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​1⃣️水果有营养吗？

说某一样食物有没有营养，前提应该是它能被脾胃顺利消化吸收。冰冷的水果进入腹中，我们还没来得及吸收水果的营养，水果首先却耗了我们的阳气和气血。

2⃣️水果能美容减肥吗？

肥胖常常是因为脾胃虚弱引起的。越吃生冷水果，脾胃越弱，越减越肥。

3⃣️忌生冷，是为了保护人体之阳。

4⃣️《内经》提出“五谷为养、五畜为益、五菜为充、五果为助”的膳食搭配理论，说明水果要适量食用；

6⃣️以下症状者少食水果：

1:小孩老人

2:空腹，体弱者

4:鼻炎，感冒咳嗽反复者

5:脾胃虚寒，胃痛发作者

6:畏冷、下肢静脉曲张者

7:月经不调，宫寒不孕者

8:习惯性便秘，便溏者