要不有一条非常重要的经络，通过拍打这条经络具有减肥瘦身的作用，而且效果要比做仰卧起坐的效果还要好，能促进人体脂肪燃烧，具有疏通血脉的作用，能加快人体血液循环的速度，具有调节气血的功效，能缓解腰部酸痛的问题，并且能改善痛经的情况，能加速肠道蠕动，同时还可以帮助缓解便秘，腰部这条经络，每天拍打5分钟瘦肚子。
我们可以敲腰部带脉。腹部的肉最难减了，这层厚厚的游泳圈，也就是带脉环绕位置。裤腰带的位置，腰部被围成一圈。带脉是横向的像绳子一样把经脉系起来。带脉力量弱的话，就好比腰带坏了，无法约束赘肉生长，就会出现游泳圈。
拍打经络可以刺激带脉，疏通血脉，加快经络气血运行。当经络通了，就可以拥有窈窕曲线了。刺激带脉不仅可以瘦身，还可以治疗一些解决妇科疾病，比如腰部酸痛及痛经等。而且还可以加快肠道蠕动，治疗便秘。拍打经络减肥方法就是来回重复轻敲带脉，身体两边及腰边赘肉。
如果想要消除臀部的赘肉可以敲腿部外胆经，胆经就在我们的臀部侧到膝盖之间。敲胆经可以敲走堆积在大腿外的垃圾，从而瘦大腿，改善腿部水肿现象。敲胆经还可以增强胆汁分泌，增强吸收能力。此外，还可以活络经络，排出体内的寒气。
但拍打经络减肥也要注意时间，有些时间是不适合进行的。刚吃完饭就敲打的话，会震动胃部，产生不适。饭后六十分钟内都不可以敲打。晚上十一点后也不可以敲，晚上十一点到一点，气血会进入胆经，此时敲胆经会影响身体健康。孕妇一定不可以敲，经期要少敲，最好不敲。
腰部这条经络，每天拍打5分钟瘦肚子，腰部有一条经络可以帮助减肥，瘦肚子能够促进人体脂肪的燃烧，而且经常跳这个经络还具有保健身体的功效，月经期间最好不要敲，最好在身体健康良好的情况下敲经络，能起到活络经络的作用，而且能促进寒气的排泄，能加快脂肪的燃烧。
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