肺癌多是'拖'出来的，医生：'手指'若有3种异常，尽早检查

人生一口气，气为生命之本。而中医认为，肺主一身之气，可见肺脏在人体内的重要性。

但，人们生活中的很多不良习惯都是导致肺癌变的重要因素。

医生提醒：这3个不良习惯是肺癌'加速器'，尽早改

习惯1、炒菜不开油烟机

厨房的油烟，是不吸烟也患肺癌的重要因素。

油炸类、烟熏类等食物，在制作的过程中，会产生有害气体，如果经常吸入人体，会使肺泡异常。

并且，在油炸、热油炒菜时，PM2.5的含量能迅速升高十几倍。

习惯2、唉声叹气

沉闷、悲伤、抑郁等情绪，对人体健康不利。

负面情绪易使肺气抑郁、耗散气阴，损害肺脏健康，长期情绪低落，还会降低免疫力，增加疾病的发生风险。

习惯3、吸烟成瘾

这是诱发肺癌的'头号杀手'。

烟草的焦油、尼古丁等物质，进入人体后，必须经过肺的'净化'，但吸烟成瘾，会使有害物质大量的粘在肺泡、粘膜，导致肺纤毛发炎红肿，增加肺癌发生率。

吸烟产生的一氧化碳，还会和血液中的血清蛋白结合，消耗氧气，导致血液的含氧量不足，影响肺部血液的供应。

有调查结果显示，吸烟成瘾的人，肺癌的发生率是不吸烟者的4倍。

肺癌多是'拖'出来的，医生：'手指'若有3种异常，尽早检查

异常1、手指疼

手指疼是肺癌变的征兆之一。

肺部肿瘤会释放出化学物质，并进入血液，刺激指尖、指甲下的骨骼与组织生长，引起手指疼痛。

异常2、手上大拇指肚回弹慢

肺部经络对应大拇指。

正常的拇指，跟粗、指尖略细。如果发生拇指变形，这是肺气不足、肺经缺氧的表现，要尽早养肺，预防肺癌。

异常3、杵状指

手指末端肥厚，增生，在医学上成为'杵状指'。

这是明显的肺病体征当肺部病变或者气到堵塞，就会引起肺部缺氧，造成手指末端肥厚，出现杵状指。除此之外，患上肺癌，身体会有这3种表现

表现1、消瘦

消瘦是癌症的表现之一。

中医肿瘤专家李忠教授提醒：无论是哪一种癌症，都会引起身体突然消瘦，因此，在没有刻意减肥的情况下，身体突然消瘦很多，要及时检查是否肺癌已上身。

表现2、胸闷

胸闷大多与肿瘤侵犯肺组织有关。

肺部肿瘤的生长，使肺部组织受到严重损害，使周围肌肉和神经受到牵拉，导致出现胸闷不适。

表现3、咳嗽

肺癌会引起持续性的咳嗽。

这是最常见的症状，肿瘤生长于管径比较大或对外来刺激落敏感的段以上的支气管粘膜时，会引起咳嗽，一般的止咳药不易控制。

生活中养护肺脏，这4个方法很有效

方法1、气养

负离子有'空气维生素'的称号。

负离子能促进鼻腔粘膜柱状上皮细胞的形成，加速支气管粘膜的纤毛运动，有助于缓解水肿，改善肺泡换气能力，提升血氧饱和度。

有调查结果显示，吸入有治疗浓度的负离子大约30分钟后，肺部的吸氧量能提升20%左右，二氧化碳排出量能提升14.5%左右。

森林、草原以及刚下过雨时的负离子含量比较高，有条件的话可以经常在这些地方做做深呼吸等。

方法2、水养

肺是一个开放的系统，肺部的水分会随着气的排除而消散。

如果肺部缺水严重，易引起肺粘膜和呼吸道的损伤，因此，补充水分是养护肺脏的主要措施。

健康的成年人每人每天至少喝1500ml的水，临睡前、早起时可各喝200ml的水，三餐之间各饮水800ml。

方法3、硒养

硒能阻断肺部癌细胞的营养供应，被誉为'抗癌之王'。

肺部癌细胞的生长需要源源不断的营养，否则就会慢慢枯萎、消亡。

硒可促进人体快速形成抗'肿瘤新生血管'生成的抑制因子，从而抑制'肿瘤新生血管网'的形成。

补充硒，说白了就是切断肿瘤细胞的营养来源。

如今的抗癌手段已经从无机硒提升到了有机硒，其中，植物有机硒吸收率和活性更高。

有一些富含硒的食材，我们可以泡水喝，像各种绿茶、石斛、白茶、元芙菊等，坚持饮用，也能抑制肿瘤细胞。

其中元芙菊中不仅含有丰富的硒元素，还含有三萜类化合物和植物甾醇等营养物质，晒干后泡水喝，有助于阻止肿瘤扩散、加速肿瘤细胞的坏死，预防肺癌。

元芙菊主要产自河南云台山，去云台旅游的，不妨带点儿回家。

方法4、动养

运动是养肺的有效方式。

尤其是步行，简单易行。每天定速行走，有助于腹部肌肉收缩规律，再加上双臂有节奏的摆动，能增强肺部的通气量，增强肺功能。

建议，每天走1000~3000m，根据自身体质选择运动强度。

最后，告诉大家1个养肺小妙招——笑

中医上经常讲——常笑宣肺。

大笑会使肺扩张，并且人在大笑时，会不自觉的进行深呼吸，有助于清理呼吸道，保持呼吸顺畅。

人在大笑时，有助于身体吸收更多氧气，并随着血液运送至全身，使身体的细胞获得充足的养分。

建议，生活中多笑一笑。