今天这个小方子，药简方精又便于操作，分享给大家。
这个方子叫茯菟丸，出自宋代的《太平惠民和剂局方》，组成为茯苓6克、菟丝子3克、莲子6克。
茯苓和莲子药食同源，水煮后代茶饮或者直接泡水喝，都可以。
这个方子究竟好在哪里呢？
简而言之，它可以健脾补肾，调心护肝，尤其在健脾补肾上有独到的作用。
茯苓长在松树底下，是抱着松根生长的。
松木四季不老，茯苓得松树的收敛之气，因此可以四季常生，从而成就自己的物性。
茯苓的用途非常广泛，可以与各种药材相互配伍，无论寒温风湿诸疾，都能发挥其独特的作用。
这也是茯苓被称为“四时神药”的原因。
茯苓伏藏土中而生，得土气至厚，所以它能补脾土。
脾主运化，脾虚往往就是运化无力，运化无力就容易生湿，也就是说脾虚的同时往往有湿浊内生。
这个时候既要补虚，又要消除已经停留的湿浊，茯苓是个不错的选择。
茯苓健脾的作用虽然不如白术、苍术，但是它甘淡平和，就像老牛耕田一样，缓慢安详。
在一点一滴中帮助身体纠正偏颇。
如果松树根上有茯苓，那么松树上一定会有菟丝子。老话说，千年古松，下有茯苓，上有菟丝。
菟丝子，它是一种寄生植物，既没有根又没有叶子，彼此交织缠绕， 依靠其他植物蔓延生长。
菟丝子补肾是非常好的，它是一味平补阴阳的药物，补而不峻，温而不燥。
菟丝子以种子入药，诸子皆降，降到哪里去呢？降到肾中去。
各类种子在冬天成熟的时候会把自己封藏起来，等到来年春天卯足了劲儿生根发芽。
所以，菟丝子它能走到肾中去，添油点灯一样帮你把肾中精髓补足，并且牢牢地封藏起来。
菟丝子入肝脾肾经，不仅能补肾，还能健脾，养肝。
像脾肾不足导致的怕冷，便溏，眼睑浮肿，黑眼圈加重，腿脚软弱无力，小便清长，以及肝肾不足导致的目暗不明等，都可以用菟丝子来泡茶喝。
莲子是莲的干燥成熟种子，有补肾的作用。
古人吃莲子有个秘法，这个法子记载在《王氏医案》里：
莲子，最补胃气而镇虚逆......日以干莲子细嚼而咽之，胜于他药多矣。
意思就是说，将干莲子细嚼后咽下，用莲子的甘香镇胃，比吃什么药都强。
脾胃不足的朋友可以尝试一下这个方法，不过要注意莲子品质的把控，否则嚼起来不但没有甘香，还会有一股苦涩的味道。
莲子还能养心安神，对于心神不宁、容易失眠、老做梦的人来说有很好的作用。
古人对莲子尤为偏爱，认为吃莲子能返老还童，长生不老，这当然是夸张的说法，但也间接验证了莲子不俗的养生功效。
这个方子加山药、五味，山药为菟丝之使，加强补益脾胃，益肺滋肝肾，涩精，充五脏之效更好。
最后提醒大家，泡茶中药的用量因药和用途而异，养生保健时用量宜小，治病疗疾时量宜大。特殊情况可灵活变通。
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