欢迎订阅我们另一个公众号:
【三井道医馆】(sanjingdaoyi)
长按下图二维码,收获以下文章:
1、中国人第一死因竟是此病!知道这些,九成悲剧可避免,速看
2、阳气不足,百病生!3个补阳气方法,春季最适用!
3、夏天艾草煮水......竟然....惊呆了!
4、为何要拍打乳房?
5、不用吃,只要放在枕头边闻一闻,秒治失眠、颈椎病!
6、它是食物中的青霉素,每天3瓣抗癌通血管,难怪外国人都抢着吃!
7、人到中老年,不喝三酒,不睡三觉,不去三地!句句实话,写的太好了!
8、喜欢晚上散步的人赶紧看!现在知道还不晚!
++++++++++++++++++++++++++
第一层:好奇
第一次遇见瑜伽,对它充满了好奇。可能未必喜欢,不一定觉得它有多么好,只是很好奇而已。
第二层: 喜欢
你开始去了解瑜伽,并尝试练习它,你会发现,它并没有你想象中那样困难,也不像你所理解的那样片面。你感受到它给你身体带来的好处,让你感到很轻松,慢慢的你喜欢上了瑜伽。
第三层:依赖
过了热恋便是依赖。瑜伽也一样,如果你已经喜欢上练瑜伽了,那么你几乎很难不去练习,因为不练习你的身体就不舒服,总是觉得今天好像少了点什么。
第四层: 执着
依赖到了一定的程度,你就会开始执着。在练习瑜伽的时候,你会执着于某些体式,有一些瑜伽的动作让你茶饭不思,你会花时间和精力在某些困难的体式上,你想要攻克它,克服它,完成它。但是,过于执着,可能让身体有所损伤。
第五层:关注
有时候,我们过分沉迷,就会忘了关注自己,一心只想着如何完成这个困难的体式动作,却忘了我们身体的感受。你会发现,一些困难的体式,给身体带来很大的压力,以及损伤。这时候,你更需要专注自己,专注自身的身体问题。
第六层 :接纳
放下了执着,接纳了当下的自己,你会停下来去观察自己真正的需要,不去纠结“为什么努力那么多还是做不好”这个问题。
第七层: 自由
不被任何外界的事物所影响,这才是自由。瑜伽的最高境界,就是自由,从心出发,让身体和心态随着自由和灵魂行动,让内心回归到本真,从心出发。
各位伽人们,你们达到了哪一层了?
+++++++++++++++++++++++++++
领取红包
联系客服