产后肥胖难减，多吃这几种食物，让你轻松变回辣妈！

产后肥胖往往是因为孕期肥胖的延续，为了保证奶水充足，经常会吃一些补品，饮食过量，造成体内脂肪堆积，也因此有些现代女性宁可做“不婚族”、“丁克族”，也不愿怀孕，以免破坏娇好身材，不过只要多吃这些食物，轻松减掉产后肥肉，还你窈窕身材！

丝瓜

丝瓜是水分含量很高的常见蔬菜，丝瓜中所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，排除体内毒素，而且含热量也很低，同时还具有缓解乳汁不通的功效，产后多吃这种食物，能够断了宝妈多吃食物的借口！

莲藕

莲藕含有丰富的淀粉、维生素和矿物质，具有清热生乳的功效，产后不用在饮食过量来保证奶水充足，莲藕是纤维多的食物，纤维多的食物都能增加肠道蠕动，促进排出，具有一定的减肥功效！

香蕉

香蕉是水果减肥餐中的主角之一。因为香蕉含有丰富的纤维素、维他命A、钾质和果胶，能有效地调整肠胃，促进肠胃蠕动，排出毒素。产后想要瘦身的你，早上不妨喝一杯香蕉牛奶汁，不但能可使排便顺畅，还能提供一上午的活动能量！

产后减肥首先第一要务就是管住嘴，调整饮食结构！