女生“萝卜腿”不好看?睡前一动作赶走它

身边有个很瘦的妹子，但她竟然每天也在抱怨说她的身材不好，因为她的自己小腿处鼓鼓的，不管是穿什么短款露腿的衣服看着都挺影响整体的形象的，所以就算很瘦也难免会抱怨这一点。

仔细想想，好像不少妹子都有这样的困扰，不光是胖mm有这样的烦恼，很瘦的妹子照样有着这样的困扰。甚至连一些特别爱运动的妹子也不能免受其害，因为运动方式不当也会造成小腿肌肉的生成。有什么办法能消除小腿的肉肉呢？其实只要睡前的几个小动作就能赶走它，一起来看看吧！

既然是因为小腿处长的肌肉而导致腿部线条的不完美，那么重点就在消除肌肉了。妹子们可以在睡前按摩按摩小腿，虽然按摩简单，但也要注意方法，一定要尽量保持挺正身姿坐在床上，双腿弯曲而后从上到下的轻轻揉小腿，一般到腿部表面开始变红就可以停止了，每晚大概20分钟左右也能消除腿部不雅的肌肉，使腿部线条更加的优美流畅。

这是最受懒人欢迎的运动了，躺在床上的时候就可以完成。不过也要尽量的保持身体形成90度绷直的状态，时间上也要尽量的延长，这样才能让腿部的肌肉得到最好的拉升。每次大概坚持5分钟，然后重复几次效果会更好哦~

对于因为跑步而导致的肌肉腿，最重要的就是在运动前后要坚持做好身体的拉伸，这样能让肌肉更加放松，在跑步时也要保持身体的挺直。不过在小腿肌肉没有消除时，长裙长裤才应是你最好的拍档。