血管堵了不用慌, 常吃几种食物, 血管畅通无阻, 恢复血管弹性!

血管堵塞是一个沉默的杀手，它可以导致心肌梗死、中风、外周动脉疾病等。血液在动脉内凝固是引发心脏病、中风甚至心肌局部缺血的一个重要因素，这个“无声杀手”在出击前通常没有明显的症状。一旦发生了血管堵塞，60岁以上老人的预期寿命将缩短8～12年。所以通过体检及早发现血管堵塞尤为重要。

血管堵塞，预防大于治疗

“四高”饮食堵血管，需清淡饮食

高糖、高油、高脂、高盐这“四高”饮食，可以说是血管的头号“天敌”，它们增加了高血压的风险，也容易导致胆固醇、血脂等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。

血管堵了不用慌，常吃几种食物，血管畅通无阻，恢复血管弹性！

铁皮石斛花保留了原植物铁皮石斛的部分药用价值，有溶血及阻止血栓形成、增强血管收缩的作用，经常喝还可以预防心血管疾病！

燕麦片有很好的食用价值，它含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，能有效地降低人体中的胆固醇，因此常吃可以起到预防心血管疾病的作用！

荞麦桑叶水

配方：荞麦、决明子、槐米、枸杞、桑叶、菊花

做法：取10克决明子小火炒至香气溢出时起锅，加入20克荞麦、10克槐米、5克桑叶、5克枸杞、3克菊花，加水煎煮1个小时后取汤，每天喝2次。

注意的是要每天熬煮并当天喝，不能隔天饮用。

对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。