教你自制3种健康的沙拉酱

今天，我很高兴分享3种超级健康的沙拉酱配方。

我很高兴在家做沙拉，但我经常厌倦了敷料。

此外，我不一定喜欢商店购买的东西，自制是如此简单和便宜。

这是我最喜欢的3种健康自制沙拉酱。

这些是非乳制品，非常美味，可以拼凑在一起。

首先

将整个胡萝卜和生姜与水，橄榄油，少许芝麻油和新鲜香草混合。质地厚实，大胆，极轻。这非常适合亚洲风味的沙拉，特别是一些自制的寿司或炒菜。

3个胡萝卜，去皮切碎

1片2英寸生姜，去皮切碎

1杯水

1杯橄榄油

1汤匙芝麻油

1茶匙味噌酱

2汤匙切碎的欧芹和青葱

用盐和胡椒调味

第二：这种调味料适合搭配辛辣芝麻菜，新鲜浆果，山羊奶酪，烤鸡肉和杏仁的沙拉。

1杯香醋或白葡萄酒醋

1-2瓣大蒜，切碎

1茶匙糖或椰子糖

1茶匙干牛至

1茶匙干罗勒

1茶匙干迷迭香

1茶匙第戎芥末

1.均匀搅拌所有成分。立即或放入冰箱中的瓶子中。

橄榄油

第三

1杯蛋黄酱或素食蛋黄酱

1杯橄榄油

杏仁奶

1堆勺子莳萝

1堆香葱

苹果醋

1茶匙大蒜粉

2茶匙洋葱粉

用盐和胡椒调味

均匀搅拌所有成分，立即食用或储存在冰箱内的瓶子中