糖尿病的“克星”来了，常吃这6种食物，恢复正常血糖远离糖尿病

苦瓜用来泡水喝才是最好的，从苦瓜中可以提取出了一些可以口服的胰岛素药物，这些物质在进入身体之后能够很好的降低血糖含量，对于很多糖尿病患者来说，是一个非常好的方法。下面一起和51养生网小编了解下吧。

苦瓜虽然口感不好，但是作用却不少。其中的苦瓜皂苷可以明显的降血糖，每日饮用苦瓜水1-2次即可。

苦荞中的生物类黄酮、硒能清除体内自由基、组织对胰岛素的敏感性，对于降低血糖值是很有作用的，能够帮助糖尿病患者稳定血糖，身体更加健康。

黑苦荞茶特别适合夏季的茶饮，具有清热降火的作用，可以有效控制高血压、高血糖，常喝能增强胰岛素的活性，加速糖的代谢，从而促进脂肪和蛋白质的合成。

番石榴茶内含有一种叫铬的元素，它在糖和脂肪的新陈代谢中起着重要作用。补充铬有助于改善糖尿病人和糖耐量异常者的葡萄糖耐量，降低血糖、血脂，增强胰岛素的敏感性。

野生番石榴制成干以后，可以用来泡茶，对于糖尿病患者来说，能够降低糖的活性，缓解糖分被血液吸收。

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，银耳的营养丰富，含有较多的银耳多糖，它对胰岛素降糖活性有影响，对控制血糖具有很好的作用。

银耳的滋补功效是非常多的，常吃银耳有补脾开胃、滋阴润肺等作用。常食银耳，也是糖尿病人的最佳食物之一。

黑芝麻糊中含有大量的天然维生素E，它能够增加亚油酸的功能，预防动脉硬化。对糖尿病有较好的食疗保健作用。

黑芝麻核桃粉口感香浓，入口感觉非常棒。能够降低胆固醇。对高血糖有很好的作用。

桑叶茶是一种非常好的养生茶茶，其中含有特殊的活性成分，能够有效控制血糖。长期饮用桑叶茶能够有效促进糖类代谢，对糖尿病、高血压、高血脂患者都有辅助治疗作用。

桑叶茶用开水冲泡后，茶汤碧绿。香气浓郁的味道，滋味鲜爽。具有促进糖类代谢、维持糖值稳定的功效。