原创/ 艾灸名媛课堂任药师

很多人都不知道，在我们肩背部大椎穴之下，有个穴位是调节气血循环的，能同时疏通督脉和膀胱经！

全身的各种问题，如头痛项强、恶寒发热、咳嗽、气喘、骨蒸潮热、胸痛、脊背酸痛都可找它，堪称万能——它就是陶道穴！

1、陶道穴：气血循行的中心！

陶道穴位于背部，当后正中线上，第1胸椎棘突下凹陷中(大椎穴往下就是第一胸椎）。为什么这个穴位要叫陶道呢？

陶，如果从字面之义看，似乎和肺金无关。并且陶器本身也是土做的，但是经过火一烧烤，其性也发生了变化，具有了金属般的性质，尤其是硬度。

从中医五行来说，心火烧脾土产生肺金。如果从解剖的位置来看，陶道几乎和肺经的最高点云门穴处于同一维度上，这也就决定了其肺金的属性，即肺就相当于人体的一个水塔，具有疏布气血的作用，对咳嗽、气喘、肺热等有很好的效果。

只不过，肺经的气血是从上往下，而陶道的气血是从下往上供应头颈部，对颈椎僵硬、疼痛效果很好。道，当然指的是气血通道。在古人看来，物体旋转最快的莫过于陶钧，所以用'陶'来称呼这个穴位，形容气血循行的速度很快。

2、陶道：调节气血循环、增强免疫的万能穴！

陶道站的位置非常高，陶钧在中间旋转，牵动四旁，必然会产生风，陶道右下边的穴就是风门穴，故而陶道穴能够很好的清风散热，对于虚热效果上佳。

既然是调节整体的，那么调理的问题肯定不是局部的，说简单一点，它的作用就是当人体的气血运行出现问题，比如身体太冷了、气血凝滞、运行不畅的时候起一个调节的作用。

我们知道，中医讲人体的毛病，离不开气血二字，多数不是气血不足，就是气血不畅，所以说陶道穴的作用非常大。气血畅，则心情好，陶道穴也是一个能让人快乐的穴位，常按可使人心情安静踏实，精神得到愉悦。

此外使用范围非常广，几乎人体所有的问题都可以派上用场。用现代科学的观点来说，就是刺激它可以增强人体的免疫力，使人体处于一种健康的状态。

3、陶道：任脉膀胱经交汇点，调节人体大气循环！

有名医取陶道穴来调理眩晕，效果极佳，就是因为它有调节人体大气循环的作用。又有人用陶道穴调理疟疾，也是因为它斡旋大气的道理，调和阴阳，让阴阳不偏盛。

反观陶道主调的问题，都属于属全身问题，如时疫、感冒、发热、恶寒、四肢无力、百节酸痛、烦满、瘛疭，都有效，可见其它调理范围是以全身性为主的。

中医认为，陶道，督脉脉气通往神明之府（头部）的通道，可清热散风、安神定志、扶正祛邪、增强肺气，所调之证多关整体，犹如陶冶，为火气所通之道。

陶道穴是督脉与膀胱经的交会穴、经络交通要道，故而还可调理颈椎、脊背、头痛，陶道穴内不光为督脉身柱穴传来的强劲阳气，也有膀胱经外散而至的寒湿之气，所以神通广大，通调全身。

4、陶道：止咳平喘的强肺穴！

事实上，这个穴位除了调节人体气血循环之外，还有一个专门的作用也和肺有关，就是改善咳嗽、气喘。

临床实验也发现，按揉陶道能够显著地改善肺功能。所以，患有慢支的灸友，或者经常咳嗽、自觉肺功能不太好的人，不妨时时刺激陶道。当然，刺激的方法有很多，我这里简单介绍两种方法：

按摩：我们在按摩的时候，可以低下头，一手将头按住，另一只手的大拇指顶住穴位，其余四指抓住脖颈得力，用大拇指按揉。按摩的时候多用点劲，每次按摩大概100下左右。

艾灸：因为穴位在背部，自行操作建议用木质艾灸盒温灸，15-40分钟都可以。也可以请人帮忙悬灸，以皮肤局部红润为度。

做任何事情都要顺势而为，这样才能事半功倍。养生的道理也是这样，找到了关键点所在，在对症的地方施以治疗的方法，这样才能以最轻松的方法、最快的速度将问题解决掉，不空耗力气！

5、日常养生，陶道穴配穴参考

陶道配肾俞、腰阳关、委中，调胸背痛。

陶道配大椎、阴郄，调虚热。

陶道配神堂、风池，祛风散寒，调颈椎强痛，头昏头痛。

陶道配肺俞，清热宣肺，调咳嗽气喘。

陶道配曲池、风池、合谷，调外感发热。

陶道配灸身柱、肺俞、膏肓，调虚损、五劳七伤。

陶道配间使、内关、大椎、曲池，调疟疾。

陶道配风门、身柱、至阳、后溪，治头顶、脊背强痛。

注意：请以就医为主，以上穴位仅在日常保养、养生中辅助使用。

陶道穴这么强大的穴位，很多人却不知道，无疑是一种遗憾！找到它，然后灸起来，尤其是最近咳嗽、颈背不适、头痛、有虚火的灸友！

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