你是否习惯了加班熬夜、喝酒应酬、大吃大喝、节食减肥？也许你很享受这个过程，但是你知道吗？在你享受这些的时候，你的肝脏却承受着巨大的负荷。
有句话说的非常好：“肝不好，百病生”，所以如果出现以下几个症状，那么说明你的肝脏“中毒”太深，需要你帮助肝脏排毒了！
一、口苦
当有一天发现口中莫名的甘苦、莫名的心烦时这时候就要注意了，之所以这样，是因为肝胆有热气，多见于肝胆肿瘤等疾病身上出现。这时候多吃一些寒性的食物，例如，菠菜，番茄、苦瓜，能清热解毒，利血补血，滋润等。
二、粉刺莫名增多
人体与荷尔蒙关系非常密切，缺一不可。倘若肝脏受到破坏，那么体内的荷尔蒙则无法持续平衡，肝脏功能也因此降低，导致皮制分泌过多，最终使粉丝“丛生”。
三、食欲不振
当肝脏受到损害时，就会连累胆，从而不会产生胆汁，要知道胆汁主要的作用是来消化脂肪的，如果少了胆汁，肝脏运作受到阻碍，则会导致食欲不振。
四、 容易过敏
如果你以前对很多东西都不过敏，突然间就变成“过敏体质”了，那么就小心是肝脏健康出了问题，肝脏会产生抵御过敏原的抗体。一旦肝脏出现问题的时候，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，就会有过敏症状，如头痛、瘙痒和晕眩等。
五、出汗过多、体味过重
我们的肝脏就像一台计算机，当它们超负荷的时候，也会“发热”，运行迟缓。因为肝脏是我们身体中很大的一个器官，它很容易把热量传递给身体的其他部分。于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己。这种过度的出汗还会导致恼人的狐臭。
六、 乳腺出现增生
乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒”存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛而变得胀痛明显。
那么，如果发现这些肝脏的异常讯号，我们怎么办才好呢？
1、避免伤肝恶习
吃半生不熟或烧焦食物会伤肝
过量饮酒会伤肝
不吃早餐会伤肝
2、增加提高免疫力的食物
3、经常做按摩
当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
4、保持适量运动
加强锻炼，提高自身免疫力。专家指出，运动可防脂肪肝，消耗掉体内多余的脂肪。已经患了脂肪肝的人，应坚持体育锻炼，适当进行一些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些都可消耗体内热量，控制体重增长。
5、心情开朗最护肝
要想肝脏强健，首先要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。如果违反这一自然规律，就会伤及肝气。
因此，保持心情开朗可护肝。
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