肾俞穴~补肾助阳、调节生殖功能，缓解腰痛、高血压

肾俞穴位于腰背部，在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，归属:足太阳膀胱经，从字面意思就能理解是专门针对肾脏部位的穴位，是补肾比较常用穴位之一，坚持按揉肾俞穴可以有效的改善肾功能！

〖主治疾病〗 遗尿，遗精，阳痿，月经不调，白带，水肿，耳鸣，耳聋， 腰痛 、肾脏病、高血压、低血压 、耳鸣、精力减退等

突发心绞痛时,只要用右手拇指按揉疼痛侧肾俞穴,便可迅速止痛

腰部局部的疼痛，特别是冷痛，搓热掌心后，把两手放到肾俞穴上。做擦的动作，一上一下的擦动，可以有效的缓解症状

泌尿生殖系统问题;艾灸按摩肾俞穴都可

记忆力下降等神智问题，可每天按揉肾俞穴五分钟

头发早变白，精力减退，腰膝酸软等症状可以艾灸肾俞穴五到十分钟，每天一次

眼睛干涩、耳鸣等症状艾灸肾俞穴五到十分钟，每天一次

保健方法：

按摩：用拇指坚持按揉肾俞穴五分钟，可缓解治疗月经不调、阳痿，改善肾功能等。

艾灸：用艾条温和灸5分钟，每天一次，可改善腰膝酸软、月经不调、水肿，白带异常

拔罐：用火罐留罐5分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿等肾脏疾病

刮痧：用面刮法从上而下刮拭肾俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗腰痛、小便不利，精力减退等

坚持按摩、击打、肾俞穴，可改善肾功能。每日临睡前，两手摩擦双肾俞穴5分钟。每日散步时，双手握空拳，边走边击打双肾俞穴，每次击打五十次。