名医养血管·中医学教授张艳

保健秘籍：

　　一副小方子 摆平高血压

　　出镜名医：张艳

　　辽宁中医药大学附属医院教授

　　博士研究生导师

　　保护血管，重要的是控制血压。对此，辽宁中医药大学附属医院教授、著名心血管疾病专家张艳告诉记者，她本人就是一位高血压患者。作为一名中医师，她在确诊高血压之后并没有急着吃西药，而是根据自己的情况摸索出一个行之有效的小方子：夏枯草15克、决明子25克、枸杞子20克、菊花15克，泡水代茶饮或者煎煮饮药汁都可以。张艳用这个小方子来调理自己的高血压，现在已经基本正常。从患上高血压到现在，张艳几乎没吃过西药。张艳解释，这个方子对于阴虚阳亢、肝火上炎的高血压病人十分合适，但服用前最好请医生辩证。

　　张艳说，她十分重视充分休息对血压的影响。每天晚上，张艳务必在23点之前上床睡觉，早上6点钟起床。每天睡足7小时，对于调节血压十分重要。作为一位知名的心血管病专家，张艳的门诊里经常挤满患者。尤其是周一的时候，常常要看七八十个病人。这样一来，她的血压又会高起来。这时候，她就再服用自己摸索出来的方子调理。

　　张艳喜欢做饭，但在常人眼中味道欠佳。张艳说，为了保护心血管，正常人每天吃盐不要超过6克。但是对于心血管病患者来说，每天最好不要超过3克。所以，她烹饪出来的菜肴几乎没什么咸淡儿。张艳和家人都喜欢吃火锅,常常在火锅中加入陈皮、山楂、草果、砂仁、玄参、牡丹皮，达到去油腻、健脾胃、防上火的目的。