负面情绪

日常生活中，我们很容易被自己的负面情绪所困扰，

想什么都几乎是最坏的结果，看什么都觉得不如意，

见到人都心烦，自己不开心，周围人也跟着不开心。

那怎么做才能摆脱负面情绪呢？试一试，就这样做，

请慢慢用鼻吸气、慢慢用嘴吐气，放松自己的身体，

用身体最舒服的方式安坐在那里，闭上自己的双眼，

然后能坐多久就坐多久，相信一切都是最好的安排。