你想要什么？
星期二早上，我和往常一样给儿子穿衣服。小棉衣有点紧，他的胳膊穿进袖子里时卡了一下。衣服穿进去了，但他哭着说不穿这件衣服。
他不喜欢穿套头的衣服，今早给他穿的是按扣的小棉衣。但是经过过很多次，这时候任何解释和哄劝只会让他闹得更厉害。
于是我问他：「你不穿这个，那你要穿什么？」
他不说话，坐在床上哼哼地哭。
我顺着他说，「好的，你不喜欢穿这件，那你要穿哪一件？妈妈去给你拿。」
问了几次后，他平静下来，认真地想了一会，说：「我说不出来，我要穿带扣子的。」
「你身上穿的就是带扣子的呀，你看。」看到他反应过来了，我再适时地让步，「咱们把外套换了，穿背心吧。」
他同意了。
成年人的智力发育更完善，但是在一些应激情况下，成年人的思维方式和小孩子差不多，注意力一直在不想要的东西上面打转，引发大量的负面情绪，胡思乱想。
如果你觉察到了，就不要跟这些想法和情绪对抗，而是去想自己想要的是什么。没有什么是通过问「你想要的是什么」解决不了的，解决不了就多问几次，直到把你向外的注意力收回内心。
你要的对你来说为什么重要？
我最近一直想要去看自尊相关的书籍，却一直没有行动。我认为阅读、了解更多自尊相关的知识是毋庸置疑的，因为这是我选定的教练方向，也是我感兴趣的领域。
任何东西想要不想动跟拖延症没有任何关系，是因为你心里认为它不重要，或者不够重要到值得你去行动。
通过教练对话，我看到了自己之所以不行动的原因。以往看过一段时间自尊相关的信息后，会不自觉地在我给客户做教练过程中，把客户的情况和书中的知识进行一一对应。
如果全部都能够用自尊的知识框架解释得通，我就想按照书中的方法给解决方案了。
但教练的核心是「我不知道」，所以才会一直好奇客户是谁、客户想要的是什么。
如果我带着这些已知的知识，就很难做到中正的教练状态。所以在我的头脑还没有意识到这点之前，我的身体已经自行停止行动了。
不过这只是看到了原因，依然没有看书的动力。那我如何将这个原因和看书的动力联系起来呢？
教练状态中的「不知道」不是拒绝学习新知识，而在教练过程中，放下所有的已知，去全然地好奇和倾听客户。屏蔽知识并不会带来状态提升，有助于状态提升的是知道后的放下，而且正好用这种方式来检验我是否真能做到放下。
打通之后，我看到阅读有助于我教练状态和教练能力提升的。再加上之前头脑中想到的对阅读的认可，自然就有动力去行动了。
当什么发生时，你的想要就实现了？
前面我们澄清了心中的想要及其重要性，接下来就要为想要制定明确的目标了。
这个问题非常关键，一旦确定后，目标就会像灯塔或指南针一样，为我们指引前行的方向。
这个问题的答案以你的标准为主。
社会上有各种各样成功的标志如财富、权力、学历、社会地位等，我们身处其中，很难不受其诱惑。不是不能追求这些标准，但不要把它们放在主要地位，而是把它们当做附带结果。
你要实现的目标应该是你发自内心想要的，这会给你无穷的动力去行动，直至拿到结果。
在做教练对话交流时，有些人对于自己想要的结果非常明确，比如如何改善人际关系、如何顺利完成项目、如何提升自尊自爱；也有些人此前的注意力都关注在不想要的上面，一下子去思考想要的结果时回答不上来。
不管怎么样，如果你想要活出自我，活出自身独特性，就有义务和责任去澄清你想要的结果是什么。因为没有人比你更知道这个结果，也没有人比你更想要拿到这个结果，它对你的意义是独一无二的。
在你去澄清时，刚开始哪怕只是找到一个概念、一种感觉、一点意象都都可以，它们会它会指引你方向，当你不断行动时，你想要的结果会越来越清晰。当结果出现时，你自然会知道。
此外，思考这个问题时，你还要意识到，结果的实现不仅仅与你个人相关，与外界环境、他人也有关联。你需要自己行动，也需要和他人合作，才能达成所愿。
你将如何去实现目标？
当澄清前面的三个问题后，这个问题就比较好回答了。
这个问题是帮助我们梳理资源、看清挑战、制定出明确的计划，来帮助我们去现实目标。
有些人喜欢一上来就行动，没有经过全盘考量，很容易陷入细节，导致时间、预算、人手等不够，做着做着就做不下去了。
我们在明确了目标之后，要清晰地知道我们可用资源有哪些。
比如一次教练对话时长就是一小时，我们在和客户确定长期目标之后，每一次的教练交流都要确定一个一小时左右能拿到的结果，同时要是通过对话能够拿到的结果。如果客户想要通过一次对话来减肥10斤或者老板涨薪，那我会热情邀请客户给我提供这样的对话的。
我们在明确了目标之后，要了解到我们当前可用的时间、金钱、精力、他人和环境支持情况，帮助我们根据现有资源去选定目标策略。
在选定执行策略时，同时需要我们去澄清挑战，分清楚存在哪些可控和不可控因素，对可控因素加以防范，同时尽量避开不可控因素的影响。
另外，当目标比较复杂时，我们还需要分解目标，逐步推进。
我们的头脑并不擅长做长期的规划，想要能够持续推进目标，需要我们把具体的方案和行动计划都考虑清楚，形成一个个明确、具体的指令。在实际任务中，大脑就知道该如何行动了。
以上四个问题并不是回答完就完事了。在后面的行动中，我们要根据反馈不断地调整、纠偏，使我们的想要更加贴近心中的真实的需求，逐步实现我们真正想要的。
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