来自亮亮妈妈的咨询：
我家孩子今年8岁了，最近以来的行为让我头疼不已。
在学校时上课不认真听讲，还和老师在课堂上吵架，不尊重老师。经常被同学们孤立，被老师投诉，老师现在几乎是不管的状态。
孩子现在学习跟不上，成绩经常垫底，很自卑，我该怎么办啊？
多妈妈有话说
与A娃家长沟通的过程中，经常听到这样的话：
“我家孩子，几乎每天都被留在学校补作业”；
“孩子总说，同学们不喜欢跟自己玩儿”；
“孩子课上经常捣乱，每周都要被老师停课几天”；
日常的学校、家庭和社交活动中，A娃经常接收到大量的负面反馈，比如：“顽皮、捣蛋鬼、不遵守纪律、不正常、情商低、不合群”等。
A娃也成了同学和老师，避而远之的“坏孩子”。
低自尊，是多动症群体内耗的主要黑手，就像一个无形的脚铐，不断蚕食着A娃的生命能量。
研究证实：多动症（尤其是注意力不集中）和低自尊之间是有直接相关性的。
A娃很难感觉到“我很好”。拥有自信，对他们来说：很难！
导致A娃低自尊的因素有哪些？
★ 接收了周围大量的负面评价
研究结果表明：
到12岁时，患有ADHD的孩子，比其他神经正常发育儿童听到的纠正或批评信息多20000条，这可能是患有多动症的人容易自卑的原因之一。
负面标签和评价，几乎构成了A娃自我认知的基础，周围人的评价，让他们认为自己就是这样的孩子，从而丧失自信心。
★ 学业上的力不从心
A娃存在明显的注意力缺陷、短期记忆差等问题，同龄孩子轻而易举完成的学习任务，对他们而言，总感觉力不从心，进而对自己的能力产生怀疑和无法胜任。
A娃因为学业问题，特别容易被老师和家长批评，久而久之，自尊心也跟着变弱，做事没信心，遇到困难开始变得退缩。
一些孩子由于ADHD，在课堂上无法保持安静、做事冲动等，常被同学议论纷纷，孩子在这样的环境下，更容易变得低自尊，觉得自己没有用，还会产生一系列的情绪方面的问题。
《了解多动症女孩》一书的作者Ellen Littman强调说：
“患多动症的女孩很容易自卑，她们很难发挥自己的潜力。她们认为自己学习和表达能力并不好，还会在社交上出现问题。”
以上这些负面经历和自我认知，可能导致A娃形成负面的自我形象和低自尊。而这种自我否定的思维方式，可能进一步加剧他们的情绪困扰和社交障碍。
★ 社交方面困难重重
A娃经常因为难以自我控制、不守规矩或过于活跃，惹恼别人，受到同伴的嘲笑和排斥。
这种社交排斥，会让他们感到孤立和不被接受，从而削弱和打击他们的自尊心。
★ 受到原生家庭的影响
很多A娃的父母也是ADHD，他们中一些人欠缺耐心，给A娃传播了很多负能量，导致A娃在潜移默化的影响下，往往有很多低自尊问题。
如果孩子感觉到父母对他们前景持悲观的情绪， 孩子就会也跟着焦虑和负能量，容易形成低自尊和情绪障碍。
父母如何做，提升A娃的自尊水平？
A娃相较于普娃，总体自尊水平更低。
良好的自尊水平，能增强A娃的心理韧性，让他们有信心去应对高挑战性的任务，在学业上和未来的工作上，取得成功。
多妈妈给家长分享几个，提高A娃的自尊水平的具体建议。
多认可孩子，提高孩子的成功体验
父母平时多认可孩子完成的事情。无论这个事情多么微小，努力发掘孩子为了做这些事情，运用的技能，努力和纪律。
确保孩子在进行活动或任务中，有或大或小的成功体验。父母避免设置遥不可及的任务，会给孩子带来深深的挫败感。
记录“成功日记”。用一个专门的本子，记录下孩子的一些成功经验，即便这件事情很小，微不足道，也记录下来，并经常让孩子拿出来看，对于帮助孩子建立做事的自信心非常重要！
多发现孩子身上的闪光点。他可能不擅长阅读，却在唱歌上特别有天分；他可能不擅长交友，但确有天马行空的想象力，父母多表扬和利用这些优势，也会给孩子带来自信心和成就感。
和孩子一起练习社交技巧
A娃可能会因为多动、冲动或攻击性行为，而被同伴拒绝或排斥。
父母可以选择一些常见的社交场景，与孩子进行角色扮演。
孩子也能在父母的帮助下，了解他在这个场景下：做了某行为后，别人可能会有什么感受，可能遭遇什么后果。
父母在角色扮演的过程中，带领孩子找到合适的社交方式，通过演练和实践，帮助孩子把这种恰当的方法固定下来，并指导孩子在现实生活中运用。
应用的成功经验，会给孩子带来成就感，增强孩子的社交自信。
给孩子无条件的爱
很多A娃在日常生活中会遭遇很多困境，让他们很难感受到爱，他们感受最多的是：被孤立、被放弃、不值得被友好的对待。
父母需要让孩子感受到：来自父母接纳和支持。
每天留出一段特别的时间。这个时间段，是和孩子一起的时光。可以是出游、玩游戏，亲子互动。
父母的爱，可以帮助孩子抵御外界对自我评价的攻击，建立健康的亲子依恋关系。
给孩子讲一些，同样患有ADHD的名人案例
多跟孩子讲一些ADHD的成功名人，向他们传达一个重要的信息：他们并不孤单，许多成功的人，都经历过相似的困难，并最终取得了成功。
鼓励孩子建立积极的心态，激发自己的潜力，也可以成为一个很优秀的人。
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