立即采取行动，能够解决80%的焦虑。

立即行动

焦虑通常来自于我们想达到的目标与实际拥有的之间的差距。要缓解焦虑，最好的办法就是立即行动。只有通过实际行动，我们才能不断验证自己的想法，并进入一种尝试、反馈、修正、推进的良性循环，从而摆脱对未知的恐惧。 是否平庸或优秀并不取决于你曾经有过什么想法，而在于你最终实现了什么。实现某事固然很好，即便没有成功，我们也会积累宝贵的经验。世上万物总是被纠结于思考，而破灭于行动。与其畏缩不前、犹豫不决，不如先迈出第一步。前进的道路上，答案会随着时间慢慢显现。

清晰的目标

行动时，最怕头脑混乱，要么是不清楚自己想要什么，要么是同时想做太多事情......面临各种选择，往往是由于我们对自己还不够了解，不知道什么对自己最重要，所以感到无措。 如果可能，把我们头脑中所有的想法都写下来，制定优先级和详细计划，然后一个个去实现。有清晰目标的人，在前进的道路上会更有方向感。给自己设定一个有价值且通过努力可以实现的目标，然后付诸行动，你会感受到追逐目标所带来的幸福感和成就感。

坚持不懈

再厚的书，一页页仔细阅读，最终能够消化吸收，并内化于心；再高的山，一步步坚持攀登，最终能够登顶鸟瞰全景。从处理一件又一件琐碎事情开始，长期坚持，你将最终抵达你想去的地方。 有人说，立即行动起来，能解决80%的焦虑。实现理想的最快途径，就是明确自己想要的，并坚定自己的选择，果断行动，从不犹豫。也许我们永远无法做到完全“准备好”，但我们可以做到，在内心呼唤的时候立即行动起来。在行动的过程中，你会发现自己越来越接近那个辛苦寻找的目标。确定好方向，就勇往直前吧，不怕失败，不计较得失，成功的关键就在于行动中。