安静丨素简丨灿烂丨澎湃
冥想给你
一个人的浮世清欢，
冥想也是
一个人的细水长流。
迟迟不能落笔写字，于是我定了11分钟的倒计时，与其继续无头苍蝇一样，倒不如全然地放弃行动。
专注于呼吸，等身体这个容器波澜不惊；关注在当下，看思绪如云卷云舒；感受存在本身，融化在时空里无所作为。
冥想的时候，无数念头冒出来，就像泉眼处的流水一样，汨汨地往外涌，是谁也挡不住的。
我听见，每一个思绪都携带一个指令而来，指挥着我要去那，催促着我去忙那。
这不就是刚才的自己吗？东忙洗忙，时间匆匆溜走，却一个字也没动。
我继续回到呼吸，不对念头有所回应。
如果我服从了，那一刻我就沦为了头脑的奴隶，而当我终于不行动，只是做一个观察者。
我反而看清了自己的焦虑和慌乱，看见急着行动像热锅里的蚂蚁的自己，看似东忙西动，其实根本没有方向。
只是越是忙乱，心越是无法聚焦。
我常以“唯有行动可破焦虑”来激励自己，而在冥想中，我意识到：一些破碎的行动，拯救不了焦虑，反而变成了焦虑的帮凶。
只有有目标、有方向的行动，才能破除躺平的焦虑。所以，我们并不缺乏行动，而是缺乏一个清晰的目标，和达成目标的明确规划。
茫茫人海，
我们会萍水相逢!
Zora
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