食物中的“年龄老化加速器” ，能少吃就少吃

不仅岁月会催人老，日常生活中有许多因素会影响人体衰老的速度。其中就包括饮食。

🌈为了延缓衰老，美国食品安全和应用营养中心的专家刊文指出，下面这些食物是“衰老加速器”，大家务必要警惕了⚠

📍1、高盐——破坏肌肤胶原蛋白；

📍2、太辣的食物——令肌肤失去弹性；

📍3、糖——导致胰岛素水平上升，加速皮肤衰老；

📍4、酒精——导致肌肤脱水；

📍5、单一碳水化合物——破坏胶原蛋白；

📍6、红肉——引起血管硬化，饱和脂肪酸含量高，破坏皮肤细胞；

📍7、反式脂肪——动脉堵塞，促进皮肤衰老；

📍8、加工过的肉类——导致皮肤炎症；

📍9、大量喝咖啡——导致皮肤脱水。

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