创造专属活动空间
学龄前儿童注意力集中时间有限，因此，在他们的活动过程中，要尽可能地减少其他干扰。
家长们可以在家里给孩子提供一块足够大的活动空间，比如铺设一块3米乘2米的游戏垫或毯子，在毯子的四个角上，设置不同功能的活动区。
比如，在阅读角上放上书架；在另一侧的音乐角上，放上简单的小乐器；在动手角上，放上积木或拼图等培养孩子动手能力的玩具；另一侧的角色扮演角，则放上小厨房、小学校、小玩偶等道具。
当孩子有了专属活动区域后，其他干扰少了，他们也更明确自己在不同空间应该做什么活动，专注力自然而然就得到了提升。
注意：家长在为孩子选择玩具时，尽量不要选购只需要按按钮的声光玩具，可以选择拼图、积木、钓鱼等不带电池的简单玩具，帮助孩子手部精细肌肉的发育，提高观察力和耐心。
把握合理的活动节奏
学龄前儿童需要足够的安全感，才能保持情绪的稳定，而一部分安全感，则来自于对每天规律生活的掌控，如果每天的活动安排很随意，没有连贯性，孩子很可能因为突如其来的活动安排，变得无所适从，甚至躁动不安。
因此，比较理想的状态是，在每天固定的时间段，设置有规律的活动。
家长在为孩子设计每日活动时，建议将户外与室内活动相结合，孩子独立玩耍与他人互动（父母或其他孩子）相结合的方式，挖掘孩子的兴趣点，培养专注力。
有些男孩子天性调皮，家长可以多带他们在大自然中进行活动，活动过程中，有意识地引导孩子关注一些细小的事物，比如感受不同树叶的颜色，观察花朵盛开的样子，甚至可以和孩子一起用干树枝玩水，或进行创意手工，这些活动对孩子专注力的培养大有好处。
注意：有些家长喜欢带孩子去游乐园或商场，然而，在这些声光信号较多的地方，孩子受到的视觉和听觉刺激过多，很容易因为信息量过大，变得烦躁不安，反而无益于专注力培养。
高观察力和耐心。
孩子专注做事的能力并非与生俱来，而是通过对成人的模仿，慢慢习得。因此，家长可以和孩子一起，进行一些示范性亲子活动。 1.合唱儿童歌曲 在和孩子一起唱儿童歌曲时，家长千万不要唱几句就戛然而止，这个活动的重点是，一定要从头到尾地把歌曲唱完，让孩子感受到家长对活动的投入感。 2.亲子猜谜 一方先在脑海中想好一样物品，让另一方通过Yes/No的问题猜测答案。比如，孩子脑海中的答案是狗，父母可以这样问，“这个东西是活的吗？”孩子：“是的”“它可以成为家庭宠物吗？”“是的”……这样问答，直至猜出来为止，培养孩子做事的逻辑推理能力与耐心。 3.拼图游戏 家长带着孩子一起拼图，培养孩子做事的计划性和条理性，同时，培养观察能力和手部精细动作的技巧。 4.画画 带着孩子一起画画，不必在意孩子绘画水平如何，重要的是，让他能够在画纸上尽情发挥，专注创作。 5.亲子朗读 这是培养孩子专注力非常重要的活动。有家长反映，从网上买了儿童绘本，和孩子做亲子朗读，可没几分钟，孩子就跑开了。 遇到这种情况，家长千万不要焦虑，可以试着带孩子去绘本馆和书店，让他们选择自己喜欢的故事，读给他们听。这样，渐渐地孩子就会对书本产生兴趣，具备持久的专注力了。 注意：家长在每一项活动开始时，一定要提供足够多的示范，让孩子了解活动内容，运动、烹饪、舞蹈、语言、手工、唱歌、朗诵、画画，只要父母在和孩子互动的过程中，始终充满热情与投入感地去做，自然而然就会感染到孩子。 当孩子投入自己感兴趣的活动后，注意力维持的时间自然就会比做其他活动时更长了。 通常情况下，有自控力的孩子，专注力不会太差，而培养自控力的主要方式之一，就是给孩子设定规则，让他们延迟满足。 比如，家长可以尝试通过让孩子独处，来培养自控力，孩子还小的时候，可以让他们先自己活动5分钟，之后慢慢延长到10分钟。 刚开始，有些孩子会通过哭闹的方式来获取家长的关注，遇到这样的情况，家长可以强调，自己手头也有其他重要的事情要做，并承诺事情做完以后，就会来到孩子的身边。 这样几次下来，孩子不仅增强了自控力，同时也会明白，成人的时间也需要尊重，不能凡事以自我为中心。 注意：有些孩子特别黏人，为了逐步锻炼孩子的独立性与自控力，家长可以先让孩子选择一项自己感兴趣的活动，随后准备一个厨房用的计时器，并设置相应的时间，告诉孩子，只要时间一到，就会去孩子身边，这样，在强调规则的同时，给孩子足够的安全感。 除了以上提到的四个方法，家长在教育孩子的过程中，必须要记住很重要的两条准则： 1.给孩子足够多的安全感 如果家长在教育孩子过程中，只是一味强调规则，却忽略陪伴，这样，孩子由于没有和父母发展出安全型的依恋关系，往往会更加叛逆，也会做出更多“出格”的行为，以引起父母的关注。 所以，如果孩子，特别调皮捣蛋，父母也需要从自身的角度去作一些反思：自己的陪伴是否给了孩子足够的安全感。 2.以身作则、言行一致 另一方面，孩子秩序感的建立也是家庭教育的结果。孩子成长的过程就是一个自我意识发展的过程，而自我意识就是在不断探测父母的底线中慢慢建立的。 所以父母在设定家庭规则时，一定要反思自己是否做到了言行一致，而不是根据自己的心情来决定给孩子的奖惩。这样孩子才能形成稳定的秩序感，知道什么是可以的，什么是一定不可以的。 因此，专注力培养看似是孩子的行为问题，归根到底还是父母的教养问题。 （本文编选自@EF英孚口袋英语 合璧儿诚意推荐 责编：晓哲）示范性亲自互动
设定规则，培养自控力
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