菠菜营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。吃菠菜忌去根，菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用。
菠菜根中部分营养高于叶片，含有更丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，可以促进肠道的蠕动，预防、缓解便秘。
炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。
菠菜营养丰富，含有纤维素、维生素和矿物质，却不含脂肪。吃菠菜忌去根，菠菜根属于红色食品一类，具有很好的食疗作用。
菠菜根中部分营养高于叶片，含有更丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等，可以促进肠道的蠕动，预防、缓解便秘。
炒菠菜前应该用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只有去掉草酸，才有利于人体吸收菠菜中的钙质。
其他人都在看
我们不传谣言和小道消息
我们不用危言耸听的标题博人眼球
我们只是专注于传播最专业的健康知识
亲爱的朋友，如果你觉得有帮助，
联系客服
