还记得去年诗词大会上走红的复旦附中学生武亦姝吗？在《中华诗词大会》中，她凭借近2000首诗歌储备量，在诗词大会第二季总决赛中问鼎冠军。人们在为她的从容表现喝彩的同时，更是惊叹她超强的记忆力。
说到记忆力不难发现，学习生活中只要是成绩好智商高的人，记一般都有高于常人的记忆力。记忆力好的人往往能快速地把见到的事，看到的书，听到的东西，快速消化吸收变成自己的东西，能力的增长也就比较快。
所以记忆力很强的人，在学习上会有很大优势。因为不管是学习知识、技能还是增长见识、陶冶情操，本质上讲，都是把原来陌生的东西，转变为自己的行为、态度、认知等。
关于记忆，很多人都有这个疑问：一个人的记忆能力是天生的吗？可以通过训练提高记忆力吗？在回答两个问题前，先来了解一下记忆的特点：
>>>> 记忆是分步进行的
记忆力可分为感觉记忆、短时记忆和长时记忆，任何信息都需要经过三步：先被感觉到，然后进入短时记忆，最后进入长时记忆。科学研究发现，短时记忆的容量通常为5-9个单位，比如，如果你记数字，一次大概能记5-9个数字。短时记忆经过重复加强后，会变成长时记忆。
记忆是需要提取的
记忆就像电脑的存储信息，可分为编码和提取两个部分，也就是“记”和“忆”。举个简单的例子，现在由于智能设备的普及，很多以前会写的汉字，现在忘记了，但是打出拼音显示汉字时，马上就能识别正确汉字。前一种情况是回忆，而后者是“再认”。记过的信息其实都在我们的大脑里存储着，只是我们忘记了提取这些信息的路径，以至于没办法想起来。但是我们再次看到类似信息时，就能立即发现，这些信息还在我们的脑子里。
记忆是分类别的
记忆可分为陈述性记忆和程序性记忆两种。陈述性是指知识性的、语义性记忆，通常是存储关于这个世界的知识、比如事实、原则、方法、定义等。程序性记忆则是指大脑在不自觉的情况下自动执行的既定步骤。举个例子，如果要把英语变为可流利使用的语言，我们需要记住很多单词（陈述性），通过不断练习使用，行成程序性记忆，这样才能知道如何流利使用。
现在回到开头提到的问题，可以肯定的是：
记忆是有规律可循的，所以记忆方法也是有迹可循的。那些很有记忆天分的所谓“天才”，往往都很会利用记忆规律。
比如《非诚勿扰》著名主持人孟非就曾说过， 他的成功来源于他的超强的记忆力，当年读初中时，他便能将整本《新华字典》背诵出来，后来他在南京台做记者时，某年台里内部招聘新闻主播，热爱新闻的他立即报名参加了，在笔试时，他一举获得了笔试第一名，最终走上了专业主持人的道路。他曾在节目中自曝他运用从《记忆大师》教程学来的独特的记忆方法记住了江苏卫视每一位工作人员的名字和面孔，并且成功的通过现场验证。”
像这样的例子还非常多，那些著名的比赛比如《世界记忆锦标赛》、江苏卫视的《最强大脑》等，向大家展示了有超强记忆力的大脑有多不可思议。同时也证明了：一个人的记忆，是可以通过训练得到极大提升的。
其实，我们在进行记忆训练的时候，就是在对我们的大脑进行有效的训练。通过训练右脑的想象力，能有效地提升记忆力、专注力、感受能力等等；通过训练左脑的逻辑思维能力，能让我们快速找到重点，思考变得更有条理，分析问题更透彻，整个思考能力变得更强大。
大脑的能力就像体育运动能力一样，是可以通过训练来提升的。通过科学的训练，我们能跑得更快、跑得更远，我们打球、游泳等能力可以更出色，我们的肌肉可以更强壮。同样道理，通过训练，我们大脑的记忆力、专注力、想象力、创造力、思维能力，都能够得到有效提升！
那么，有哪些可以提高记忆力的训练方法呢？在这里简单介绍一下著名的“罗马记忆法”：
罗马人是记忆技术的伟大发明者和实践者。其中最流行的是罗马房间法：他们想象通过房子和房间的入口，然后用尽可能多的物体和各式家具塞满房间——通过连接想象。他们把每件物体和每件家具与要记忆的事物连接起来。罗马人特别小心，尽量不使他们的房间成为精神垃圾堆。这种方法的实质是精确和次序（左脑皮质层的特征）。
罗马房间法充分运用了左右脑的功能，因为在设计挂钩以及联想时，我们的大脑已经启动了逻辑顺序、文字、数字、空间、想象力、色彩以及五官感觉等功能。这种方法可以随着挂钩的增加记忆大量的资料。
看到这里，可能有父母会问，这些记忆方法，适合什么年龄阶段呢？答案是：记忆训练不分年龄，掌握了方法，就是一个不断巩固加强的过程，如果孩子年龄还小，看不懂这些方法没关系，家长看得懂就行~再说，家长们是不是也觉得自己记忆力逐渐衰退呢？掌握这些记忆方法，提高记忆力，和孩子一起成长不失为一个好方法。
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