今天居然才周二？
离端午小长假居然还有 3.5 个工作日？
这还有王法吗，啊？？！！
文 | 李哲
来源 | 好奇心研究所（QLab42）
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导致人们疲劳的因素，会随着周遭环境的变化而变化；同样的道理，在时间、场景（以及访问对象年龄）不同的时候，人们对 “什么叫放松” 的回答也是不一样的。
至少，并非所有人都觉得在外面玩个通宵是放松。在好奇心研究所一项名为《你觉得什么叫做真正的休息？》的开放式调查中，我们在 6626 次表态中发现：年轻人眼中真正的休息和放松可能得包括这么几个要素：
The Conversation（谈话网）的一篇报道总结了人们几个世纪以来对所谓 “安静之地” 的追求：现如今人们对 “不需要的声音” 变得越来越敏感，会花费更多的时间和金钱试图阻止这些或大或小的噪音。
安静和睡眠，才是现代人生活质量的重要影响因素。因此我们并不意外地发现，调查中得到赞同数最多的表态是 “睡到自然醒”，除此之外大家还提出了 “睡到十一点，懒到十二点” 以及 “周五早睡” “不定闹钟”。
不少公司在招聘的时候还是会用 “定期团建 + 年度旅游” 吸引人，不过实际上它们的吸引力存疑。毕竟这年头，年轻人倾向于把上班时间之外各种需要社交的活动定义为加班。
在调查中，“一个人” 其实已经被很多人定义为放松的必要条件了：
一个人随心所欲，不要有人和我说话，也不要有任何目的，随便打发时间；
周末一个朋友也不要见，一个人看电影逛街才觉得放松下来；
一杯热饮一本书、没有烦人的消息电话；
关掉所有外界的通讯，听着音乐，一个人逛街，或者看看风景喝喝咖啡。
有一个说法是：被人以 “下午没啥事吧咱们随便去逛个街” 这种理由约出门其实是很讨厌的，因为虽然可能确实没啥要紧事，但心里安排好的一溜儿 “小确闲” 的事情都被打乱了节奏。
所以说被临时邀约的恼人之处，恰恰在于打破了这种对自己时间的掌控感。表态中，这些看起来无关紧要甚至有点无聊的安排，放松之处也在于这种 “时间都由我安排” 的感觉，比如这些：
周日干完所有 to-do（包括加班，social，娱乐，回家洗完澡晾好洗完的衣服等等）。发现是晚上九点。然后可以惬意地翻翻杂志，十点半去睡觉；
有空的时候不吃外卖，花三个小时自己做顿饭，再用一小时吃掉；
休假并不想出门旅游，只想在家持续瘫着，躺在床上发呆也行。
有读者在调查中表示，真正的休息 “不是想干什么就干什么，而是不想干什么就不干什么”。
社交戒断当然算是一种拒绝，此外还有 “放松的感觉是没有别的人和事情来找我，就我自己，想干什么干什么”。
这种关于放松定义和观念的变化，也会影响到休假和旅游的方式。根据 The Ladders（阶梯网）的报道，职场中的疲劳问题已经是件大事，解决办法当然是用一段时间专门补觉，比如休年假的时候。
于是美国的一些酒店推出了 “睡眠包”，包括多层隔音窗户、遮光窗帘、中性色调、耳塞、丰富的枕头选择和冥想导引。用年假的 “大好时光” 去另一个城市，结果主要目的是在睡觉，现如今这并不是一件奇怪的事情。
而在我们发起的投票 “对于一场主要目的是放松的旅游，服务中有哪些必备要素？” 中，排在前四的选项分别是：挑没太多游客的城市、避开热门景点，一个合拍的旅伴，随意吃东西而不挤网红店，以及行程中绝不出现早上九点之前就得出发的项目。
人们之所以定义这些要素为放松，其实也和当代职场人士因为什么没法放松有关。有个说法叫 “工作后（下班）压力”。
不平衡的工作生活关系、对于事业进一步的忧虑、和在家得不到彻底放松等原因，都使得人们即使好不容易下了班也没法彻底放松下来。
在我们关于这个主题的开放式调查中，答案里有老生常谈的即时通讯以及拖延问题：
加班以后工作日调休的时候，工作的电话一个接一个，放假就是换个地方工作；
公司要求 24 小时开机，真正有事的时候很少但一直会紧张；
在家里加班效率低下，休息不好又是恶性循环；
想到那堆 “这周不想做拖到下周” 的事情，周末都过不好。
这些当然都蛮糟心的，不过在我们的调查中，年轻的职场人士们最无法放松的点其实比这些听起来还要沮丧。得到最多赞同的表态是 “疲惫不堪却没有进步”，而排名第二的是 “天天忙碌的工作，却找不到自我价值的认同”。
所以说当代疲惫不堪的年轻人啊，还能有真正的放松吗？亲爱的，你怎么看？
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作者 | 李哲
文章来源 | 好奇心研究所（ID：QLab42）
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