家长提问：
孩子常常在电脑和iPad上玩游戏，一玩就忘记了时间，非要等到我去没收设备。上周，我生气之下决定不给他续网费了，他非常不高兴。他今年12岁，我不愿意用强硬的方式和他沟通。就尝试和他制定上网规则，但因为上班忙，监督不了，没有遵守。前两天我出门前把IPAD和手机藏了起来，他就哭着跟我要，还反复说我是“大骗子”。面对这样的状况，我越来越焦虑……
玩游戏时间长不是“网”的问题，而是规则制定的问题。学会制定规则不仅能让孩子管理好上网时间，还能培养他的契约精神。所以，没收设备和断网时并不能解决问题，只会让孩子感受到你跟他之间的“不平等”权利，恶化你们的关系。而你们的合约失效则是因为遗漏了很多规则和关键点。接下来就谈谈如何解决吧~
01
为什么要和孩子签订契约？
不要给孩子讲有压迫感的大道理
契约精神指的就是和孩子商量，他需要具备什么样的条件才能成为合格的电子设备使用者。
其中很关键的两点是：
需要和孩子商量
需要让孩子自己决定“资格”
所以，签订合约实际上就给了大人了解孩子需求感受的机会，听听他们为什么喜欢玩游戏和对时间的感受，而不再暴力沟通。而且，让他们参与合约的制定，能让他们感到自己是成熟与主动的，不只是被大人管制！
02
和孩子制定有效契约的方法
1.一开始先不要急着进入“规则”的制定，先和孩子坐下来聊聊天
每个孩子都希望变成有能力和美好品质的人，我们可以用这些品质去引导他们规划自己的行为。而不是孩子“不听话”时，就着急地说“就知道玩游戏，看你以后咋办”这样负面的话……
依次是：善于思考的人/有原则的人/思想开放的人/有知识的人/积极探究的人/敢于冒险的人/自我反省的人/全面发展的人/有爱心的人/善于沟通的人
这张IB （国际文凭组International Baccalaureate）的learning profile列出了国际文凭学习者的培养目标，家长可以存一份在自己电脑里，随时引导孩子。
那上网时间长这个问题怎么用该怎么引导呢？
有一条是Balanced全面发展的人，你看我们需要尝试不同的事情，一天的时间要平衡，如果一直玩游戏，那拿什么时间做其他事情呢？
还有一条是Principled有原则的人，我们需要遵守约定，包括和家人的合约。
2.让孩子开始写规则，你在旁引导：
在制定规则的过程中，请谨记，我们和孩子是平等的！
规则的内容请让孩子自己制定，我们只能引导！
先一起定好要的内容，比如：
上学的时候，每天上网玩游戏1小时，只能在写完作业后玩。
其余上网时间2小时，引导Ta想出上网做的其他事情：比如在线课程、查资料、练习打字等。
下载游戏之前需要父母同意，可以了解Ta玩的什么游戏。
记住条约内容不宜过多，4、5条就够了！
还可以把每条规则做成卡片形式，左边贴规则，右边写对应的IB学习者的培养目标！
我们需要保证契约可以被监管，必须先确定自己的时间，如果没有办法一直关注孩子，那就布置一些可以回家后检查的任务吧，比如，周末可以让孩子整理好自己的房间，上网看一篇文章写笔记，检查完成之后再把设备交给TA!
3.契约内容制定好了，还需要设置奖惩措施！
奖惩措施需要循序渐进地来：
如果孩子能够履行契约3天，周末就让他掌管电子设备一天
如果履行合约一周，那整个周末都交给他掌管
如果一个月都履行了，那你可以尝试把电子设备完全交给孩子管理，相信他也会很好地履行合约的
同样的，惩罚措施也可以按违反契约的次数来算：
1次违反可以把iPad冻结一天
2次违反就冻结一周
如果超过3次，那就不能再玩啦！
因为事先做好了约定，如果自己因为不遵守契约而被惩罚，他也会知道这是合情合理的！
一定要双方签字！
当完成这一系列的之后，我们需要在合约上签字！这才能有仪式感，最好买点印章，把自己的手印盖上去，以表示双方都愿意按照契约上的规则执行！
最后把你们的契约贴在家里显眼的地方吧，在客厅和电脑旁都贴一张，保证我们随时都能注意到，不要忘记遵守契约！最好多打印几份，让孩子保管存档，这样弄丢了也不怕~
这次提问的家长被孩子说“大骗子”，是因为订立契约的过程中，没有进行充分沟通，奖惩定义不是很清楚。所以孩子觉得自己只是做错了一次，就受到这么大的惩罚！
4.总结几点在制定契约的过程中家长需要充分注意的地方：
有明确地知道如何执行的指示
条约数量不应太多
由孩子来保管，最好多存几份
制定合约的过程父母只能起引导的作用！让孩子来决定合约里应该有什么规则
规则可以随时修订，慢慢地让契约变得更加容易执行和监管！
循序渐进，培养孩子的契约精神
合约的内容可以根据每个孩子的情况来制定，重要的是坐下来和孩子一起商量！当我们制定了一份有效的契约时，孩子会将违反契约时受到的处罚记在心里，也会考虑到自己遵守契约时的好处，当他们发现遵守契约能让自己的生活更丰富有趣时，自然会更好地遵守和改进规则。孩子的契约精神慢慢养成，自我约束和管理能力也会变得更好！
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