随着立春即将到来,各种传染病也进入了高发时节,加上今年的疫情,如何使人不心慌?
提高身体素质,抵抗传染病,看孙瑜老师,如何去做?
孙瑜老师今年79岁,出身于中医名门世家,其祖上是明朝著名中医孙一奎;自古以来,一名优秀的中医,除了精湛的医术,必然拥有一身的好的内功。
孙老师从7岁开始,便和自己的祖父,双亲学习中医和传统内功;
其父亲,在清末民初,是孙中山先生第一批派往日本留学的留学生;其父亲,母亲,更是民国时期武术大家孙禄堂先生的入室弟子。
得天独厚的条件,使得孙瑜老师,从小便和多位名家学艺,几十年来,不仅医术高超,功夫也十分深厚。
那么,这位从事中医治疗近60年的老中医,孙瑜先生。是如何面对疫情的呢?
《中医命门太极学》
孙瑜老中医家传古方:
孙生子日:凡瘟疫众人病,此天行时疫,大抵治时疫,当按邪在何经及参之时月,治有三法,宜散、宜降、宜补;
用药:人中黄疗时行热毒为君,芲术、香附散郁为臣,黄芩、黄连降火,人参补虚,防风、桔梗利气行经为佐,热郁结内外气液不通燥结用大黄苦寒以涤蕩燥热,滑石解结利窍,通气润燥,二者一阴一阳用之为使,此方可救急奏效。
孙瑜老师常说,谁说中医只是养生,只能治慢性病?
我在国家运动队工作时不论内科外科伤科妇科,大多都是急诊用中医治疗,西医很少能用上。
从历史上看,中医广泛用于治疗各类急诊,自周秦迄至明清,代有发明,疗效卓著。而中医的运动疗法更能强化身体的防御功能。
尤其针灸疗法有独特急救方法,历代医著中,如〈肘后备急方〉等就大量救急内容,只是近代西方医学传入,医院西医化在急诊中逐渐占据统治地位,使得传统中医疗法反而湮没不彰。
修炼内功,以静制动
静心凝气沉丹田,泰山崩于前,面不改色心不跳,泰然处之,才是化险为夷之妙法。心烦意乱则是对付危急事件的大忌。
古人说以静制动实是高招,今天你练功了没有?
抵抗传染病的关键是自身免疫力的强弱,与力量大小无关。
春节假期为防疫在家过年,光吃不运动不行,活动量少了,体重怎么办?
大家要坚持练功,增强体质,提髙免疫力。
今天给大家分享一下孙瑜老师--孙式形意拳的「劈拳」
三体式为形意之基,劈拳为形意之母。
劈拳主要以命门为圆心,打通任督二脉,真气运行,升降开合,一呼一吸,起钻落翻,气沉丹田,阴阳连环,攻防兼备,训练中枢神经反应,增强卫气防御功能。
劈拳在五行中属金,其形似斧,有劈物之意,以掌为拳,在五脏中属肺,开窍于鼻,鼻中发声隨肺气发放。
劈拳主要运通任督二脉,劈出时呼气降任,回手时吸气升督,阴阳连环一气起落运动。
向前起钻出拳时,拳宜松而时宜沉,丹田气向后收至肾命门,后手向前劈出时由脊背中透发如弩弓弹抖发出。
起站时要有拧劲,落翻时要有斩劲,力源在后脚跟通过地面反作用力经腰胯背肩时到手,全身浑圆如大气球。
劈拳在攻防技击中包括里劈、外劈、上劈、下劈、左劈、右劈、前劈、后劈等多种用法。
(完整视频,非师指点,不可轻练)
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