01
自恋：执着于对错
读者问：有爱的能力是啥样的？如何判断一个人有没有爱的能力？
李雪答：当一个人爱真实的人，胜过爱自己的自恋，这个人就有了爱的能力。(完全没有自恋，则是证悟。)
很多父母，他们爱自己的自恋是远远胜过爱孩子的。他们为了捍卫自恋，即使牺牲孩子也在所不惜。
比如孩子的自闭症，相信很多人像我和尹建莉老师一样，都观察到：一些被诊断为自闭症的孩子，只要父母重建与孩子的亲密关系，孩子会健康起来。自闭症的症状，是因为母婴链接严重受损，而导致的硬化防御模式。
这本是个好消息，至少显示了一种治愈的可能性。
有些父母爱孩子胜过爱自恋，于是开始反思自己，成长自己，被诊断为自闭症的孩子也越来越正常。
有些父母爱自恋远胜过爱孩子，他们宁可用孩子的终身残障来捍卫自己的正确。
在这些父母看来，“我没有错”比孩子的命重要得多。所以一些孩子自杀了，父母依然不会反思自己，因为“我是对的”是唯一重要的，孩子的命算什么。
婚恋关系也是如此：亲密关系要想亲密，重视关系胜过自恋，是前提。
在关系中忙着证明“谁对谁错”的人，无法进入亲密关系。对方只是他捍卫自恋的工具，他通过攻击爱人，吸食爱人的生命力，给自恋续命。甚至逼死对方也不足惜。
是否跟一个人走进亲密关系，最最最重要的前提是：在发生冲突时，看对方会不会进入“我对你错”的评判中。
只关注对错的人心智残障，是关系中的吸血鬼。且不说亲密关系了，连朋友都别做。
心智水平高的人，干净利落解决问题，关心活生生的人，不评判对错。
02
成长：面对自恋的破碎
给猫喂化毛膏，是非常简单的一件事，像挤牙膏一样一点点挤出来，给猫舔食就好了。这么简单的小事儿，我的头脑不停狂奔，把我拉离当下。
就这样，我把本来可以是享受跟猫咪互动的事情，变成了我单方向的付出，不耐烦，喂一会就累了。
拿化毛膏时，我就在想“猫爱不爱吃”，我的思绪就开始跑到未来，希望猫多吃一些。给猫闻的时候，猫愿意吃则开心，不愿意吃则失望。
愿意吃的猫，继续喂。挤出一截，立刻看猫如何舔，我希望它痛快的舔进去，舔好几口还没吃进去我就开始着急，觉得猫真笨，我变换调整挤出来的长度和方向，恨不得直接挤进猫嘴里。
猫吃完第一截，我立刻挤出来第二截，等它再来吃。如果猫在舔毛，好几秒了也不来舔化毛膏，我又不耐烦“你到底吃还是不吃啊”“是不爱吃了吗”，此时我真想把手里的化毛膏扔进垃圾桶，再也不想看见它。
其实，观察事实就会发现：猫需要歇一会，化毛膏黏糊糊的，它得多舔一会才能完全消化。
而头脑不间断地轰炸着，把最简单的亲密互动，变成了自我折磨。
如果没有觉知，还会觉得是外界折磨自己：我怎么这么惨，怎么什么活都是我做，孩子一点也不懂事，还摊上这种啥也不管的老公，我一天到晚累死累活的…(模仿一下我妈的台词)
成长，是自恋被啪啪打脸的过程，愿意承受自恋破碎的痛苦和羞耻感，不断地看事实，回到现实边界中，悦纳自己的平凡，是真正的成长。
而那种让你觉得自己越来越正确、越来越牛逼的修行，是住了相，跟修行背道而驰。
越修行，越是“怎样都可以”。修行是一个越来越松的过程。修行好的人，给人感觉特别松。这种松，就是慈悲。
总有夫妻抱怨家务分配问题，我一直有雇工人承包所有家务，所以没体验过这种矛盾。今天是没有工人的第三天，昨天我打扫房间清洁厨房，男友在院子里刨地找化粪池，昨晚他整个人都蔫吧了，因为抡大锤是真累。
自力更生期间，我和男友关系很融洽，因为我们即便累，也只是觉察自己和改进方法，不会唱抱怨的戏，不会逼迫自己和对方。
作者 | 李雪
心理学学者，新浪微博 @李雪爱与自由 。著有《当我遇见一个人》《走出剧情》《有限责任家庭》。当当、京东、淘宝全平台在售。
公众号 | 初心心理
公众号 | 李雪爱与自由
编辑 | 林诗野
插图 | 柏林艺术家 Jan Vormann 用乐高“补”墙的装置作品
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