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青少年抑郁,正在成为部分家庭的难题……
长沙7喜
>《精神健康与老年病》
2020.11.11
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英国《经济学人》统计数据表明:
中国青少年自杀率已经位居
全球第一
。
中国每年有约10万青少年自杀,每分钟2人自杀,6人自杀未遂。
自杀已经成为我国青少年排名第二的死因
仅次于意外事故造成的死亡。
《人民日报》9月11日报道
我国国家卫健委发布《探索抑郁症防治特色服务工作方案》,该方案要求
各个高中及高等院校应将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容,各类体检中心在体检项目中也要纳入情绪状态评估。
每个人
都有生活不如意的时候
但是
如果长期存在着极大的压力
尤其是青少年时期
可能会对整个人生
造成毁灭性的影响
大脑对压力最敏感的时期,有三个阶段:
首先是产前阶段,如果孕妇感受到的压力过高,她们的孩子往往对压力更为敏感,遇到压力时的反应更大;
其次是儿童早期,在这个阶段中,孩子的神经环路的可塑性特别强;
最后是青春期阶段,这是介于儿童与成人之间的过渡期,人们在这时往往既强大又脆弱。
青少年的大脑是一个非常活跃的器官,很值得我们仔细分析一番。
除了刚出生的头几年外,
孩子的大脑在12~18岁的发育效率比在其他任何一个年龄段都更高。
相比于儿童或成人,青春期的孩子更容易受到压力的影响。
哪怕是正常的青少年,就算没有遭遇什么特定的压力源,也都会对压力有过度的反应。
青少年对压力的耐受性其实也比成年人低,他们更容易患上与压力相关的疾病,比如感冒、头痛和消化不良。
对任何年龄段的人来说,焦虑这件事本身都会引发更大的焦虑,
2007年的一项研究显示,这种情况对于青少年而言更为严峻。
抑郁的情况类似,
它在大脑中留下了“疤痕”,只需越来越小的压力,就能触发它一次次地发作。
最终,
抑郁甚至可以在没有任何外界压力的情况下仍挥之不去。
与孩子最亲近的是家长,
家长在孩子的心理成长方面有着不可或缺的重要地位。
当怀疑孩子有抑郁症时。
建议尽快找心理医生或精神科医生,对孩子进行全面详细的检查和评估,从而判断孩子的病情并作出专业指导。
当孩子被诊断为抑郁症之后。家长也不必太过惊慌。
首先要明确,患有抑郁症并不是一件“羞耻”的事情。
这是一种疾病,是可以治疗的。
可以根据孩子的病情选择心理治疗、物理治疗及药物和治疗等方法。
听从专业医生的建议,当病情需要时,遵医嘱服药对孩子的康复是十分必要的。
其次,要理解和接纳青少年的情绪。
建立良好的亲子关系对于青少年抑郁症患儿的康复是十分必要的。
在与孩子沟通的过程中需要表达出家长会给予支持,愿意倾听孩子的感受而并不是一味的进行说教。
最后,
家长可以鼓励和带领孩子参与体育锻炼和社交活动,适度的运动会对减轻抑郁症状有帮助,
而社交活动可以帮助孩子走出孤独感,获得更多的社会支持。
来源:无毒人生
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