丝饼

一窝丝"又叫"盘丝饼"，是山西省忻州地区宁武县的特色小吃，历史悠久，曾经是高级宴席的甜点。"一窝丝"以酥、脆、香为贵，具有色淡黄，味甘甜，质酥脆的特色。鲜食时甜绵可口，干食时酥脆清香。其形状像曲蜷待腾的蛟龙，提起一根线，放下一窝丝，动一动，散成一堆;嚼一嚼，其味无比。存放一至两月，色、味不变，软硬程度不变。

基本信息

中文名称

一窝丝

英文名

A nest of silk

主要食材

面粉，食糖，食用油，食盐，胡麻油

分类

山西省忻州地区宁武县的特色小吃

口味

鲜食时甜绵可口，干食时酥脆清香。

别名

丝饼又叫“盘丝饼”

目录1丝饼

2做法

3菜品特色

4营养价值

折叠编辑本段丝饼

丝饼又名盘丝饼

盘丝饼

折叠编辑本段做法

折叠制作过程

【"一窝丝"面团和制过程】:

小碗里放入140克温水，加入1/4茶匙食盐，搅拌均匀成淡盐水

面粉200可放在和面盆里，用筷子在中甲扎个小洞

分3次徐徐的往面粉里倒入适量的淡盐水

每次都用筷子把水与面粉搅拌均匀，最后形成雪花带待葡萄状的面絮

用手把所有的面絮揉合在一起

由于面团比较软，所以最后揉好的面团表面湿润不太光滑

制作面团

【"一窝丝"面团水扎面的方法】:

小碗里准备一点了冷水

右手除大拇指外的其余四指微微向手掌心处弯曲，用四指背在冷水里轻轻蘸一下

四指依旧弯曲，用蘸油水的四指背在面团上反复扎几次

让面团吸收水分，把面团扎透扎上劲

扎好的面团用手稍微整理成圆形面团，因为面团扎上劲，表面会变得光滑

揉好的面团上盖一层保鲜膜，放在一边饧制1小时(我是第一天晚上和好面，放冰箱冷藏饧制一晚上，第二天早晨做的)

【"一窝丝"面团溜面方法】:

第二天早晨把饧好的面团取出，放在撒有少量干粉的案板上(案板上撒少量干粉，这样的干粉叫"面扑"，防止面团与案板粘连)用刀分割成两等份

取其中一等份，用手掌心轻轻按着面团，在案板上来回滚动

溜面

面团在手掌的带动下，滚搓成圆柱形的长条状面团

用左右手分别握住圆柱形面团的两端，把两只手做上下颤颠运动

面团的中间部分随着上下颤动，被拉成长条状

把长条状面团的两端放在右手里

溜面

左手把长条状面团的另一端提起，再做上下颤颠运动

面团的中间部分随着上下颤动，又被拉成长条状，重复以上步骤7~8次，直到把面团的筋性溜出

溜面

【"一窝丝"拉面制作过程】:

溜好的面团放在案板上

用刀从中间一分为二分割开

取其中一等份面团，用手稍微揉成圆形

把圆形面团按扁，用擀面杖擀成圆薄饼形

刷子蘸一点食用油，在圆薄饼形面团表面均匀的刷一层食用油

用刀把圆薄饼形面团分切成粗细均等的条状

切好的条依旧是以圆饼形状出现

用刷子在切好的每一根条上均匀的刷一层食用油，放在一边饧制20分钟

拉面制作

左右手分别握着切好的条的两端，向两边拉扯抻面

把面抻长拉细

拉面制作

用刀在拉长的面条上从中间一分为二切开

并把刚才左右手握的面条的两端粗粗的部位用刀切去

【"一窝丝"饼坯卷制方法之一】:

取一份拉长的面条，用手握着面条的一端

轻轻向里沿着面条的长度卷曲

饼坯卷

一直卷到面条的另一端

把另一端压在卷曲部位的下端，形成一圆柱形的卷曲面团

饼坯卷

用手掌心把圆柱形的卷曲面团，轻轻向下按扁，成圆饼状

依照以上方法，做出所有的圆饼坯

【"一窝丝"饼坯卷制方法之二】

取一份拉长的面条，左右手分别握着面条的两端，轻轻向里沿着面条的长度卷曲

一直卷到面条的中间位置

用手握着一个卷曲部位向上提起

提起的部位压在另一个卷曲部位，形成一圆柱形的卷曲面团

用手掌心把圆柱形的卷曲面团，轻轻向下按扁，成圆饼状

依照以上方法，做出所有的圆饼坯

【"一窝丝"饼坯煎制过程】:

平底锅放火上大火烧热，转小火，用厨房纸巾蘸食用油在锅底擦拭一遍

做好的饼坯放在锅里，小火煎制

待饼坯表面坚挺，用刷子蘸食用油在每一个饼皮表面刷一层

煎的时候盖好锅盖，小火煎制

煎制过程

煎到一面金黄

翻面再煎到另一面金黄即可

美味的成品

成品

折叠烹饪小技巧

1、制作"一窝丝"所用面粉与水的比例一般为:1斤面粉6两水，水温要求为30~50度的温水。

2、和面时要把食盐水或白糖水分三次加入面粉中，每一次都使温水和面粉充分搅拌均匀。

3、用水反复扎面可以使面粉中的蛋白质充分吸收水分，形成面筋，增加面的韧性，让面团更光滑。

4、饧面时间越长，面的筋性和柔韧性越强，溜面和抻拉面时就不容易断裂。

5、切面的时候先在面饼上刷一层食用油，防止切面过程面条粘连。注意刀法的运用，用刀时从前往后，并一手握刀，另一只手轻轻按压刀另一侧的面，手法和切面条一样，为的是切好的面条依然保持面饼形状。

6、切好的面条上再刷一层食用油，放置20分钟左右，让食用油的油脂充分浸润到每一根面条里，拉面的时候面条就不会断裂，时间越长面的柔韧性越好。

7、刷食用油的时候，案板上垫一层保鲜膜，以防止食用油粘得案板到处是油，易于清理。

8、卷曲面条的时候，手的力度要轻，否则，力度太重面条聚集结合在一起，最后烙好的饼不易成丝。

9、煎制饼时要注意火候的把握，火太大饼容易干糊，火太小并容易粘连锅底，因此，做"一窝丝"有"七分做三分火"之说。

10、煎饼时饼面刷食用油，也易于烙好的饼丝丝分明，不粘连。

11、煎饼翻面时不要勤翻动，只需翻两遍即可，翻面次数多，饼丝容易散。

折叠编辑本段菜品特色

制作"一窝丝"需要几种上好的原料:白面、白糖、精盐和山西特产胡麻油。白面，要用贯穿山西境内的主要河流--汾河发源地的管涔山之水浇灌的小麦磨制;胡麻油，是山西特产，是用纯种胡麻生产的胡油;白糖，要用上等的绵白糖。"一窝丝"分为甜类和咸类。甜类佐以白糖，咸类加入精盐。制作时，要将达到一定甜度的或咸度的糖或盐用温开水深解，用以和面。面要和好揉到，在面案上醒40到50分钟，再将面拉成均匀的细丝，蘸足胡油后勉强团圆成形，用慢火烤或烙成饼。这样，饼子就达到了甜而酥(指甜类饼)，不腻不硬的效果。看去是饼，一动为丝。因此，没有到过宁武，没有亲口尝过宁武"一窝丝"的人，谁都不会相信"一窝丝"能香过闻喜煮饼，忻州瓦酥。而但凡品尝过"一窝丝"的过往宾客，几乎全部惊叹不已。赞叹在这块风水宝地上，竟会有这样形也绝，味也绝的绝妙食品!

饭店里制作"一窝丝"是按制作龙须面的手法，这样的方法形成了山西的另一道特色小吃--太原"一窝酥"，这个方法下次介绍。今天给大家介绍的是家庭做法，按照山西家常拉面的手法制作，更易于操作。大致分为"揉面--扎面饧面--溜面--抻面拉面--卷曲--煎制"六个部分。

折叠编辑本段营养价值

营养丰富

词条标签：中式菜肴生活菜谱食品饮食

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