藏在身边的天然“解毒王”，每天吃3颗，给肝脏来个“大扫除”

肝脏是人体最主要的解毒器官，所有的食毒、体毒、药毒、酒精毒等都要靠肝脏来分解，但是肝脏在分解这些有毒物质时，也会对肝脏本身造成伤害，再加上现代人不健康的生活方式，晚睡熬夜、抽烟喝酒、经常不运动等，加重了肝脏的负担，如果不及时给肝脏解毒的话，就会导致肝毒重，而肝毒重会影响到肝脏功能，诱发肝脏疾病，严重的甚至还会转化成肝癌，因此， 给肝脏解毒刻不容缓。那么如何给肝脏解毒呢？其实通过食疗的方法就很不错！

1、黑蒜

黑蒜是天然“解毒王”，其中的微量元素硒能通过肝脏启动排出毒素的酵素，还含有高量的大蒜素和硒，能有效排出肝脏排毒，为肝洗澡排毒。

2、菊花茶

菊花茶具有清热解毒，养肝明目的功效，适当的食用能够帮助你保护视力，缓解因长期面对电脑和手机所产生的疲劳和干涩感，而且能够平肝、养肝、护肝，男女都很适合喝。

3、苦荞茶

多喝苦荞茶能够很好地保护肝脏，尤其是对于肝功能比较差、患有酒精肝和脂肪肝的人来说，每天一杯苦荞茶，对养肝护肝有很好的疗效，苦荞麦中有一种特殊的活性元素，有助于体内有毒物质的排出，给肝脏来个大扫除。

4、葛根

葛根很多人都不怎么了解，但是注重养生的人都知道，葛根的用处非常大，无论男女都非常受欢迎。葛根是一种对肝脏具有很好保养作用的天然食材，对酒精肝、脂肪肝都有很好的康复作用，是饮酒人士的福音，能够修复肝细胞的氧化，预防肝脏功能障碍引起的急性肝炎，尤其是在排肝毒上面效果非常显著，经常吃有很好的养肝护肝的疗效。