只有控制好大脑，才能控制好生活

对于我们中的大多数人来说，最危险的不在于把自己的目标定得太高，而在于把目标定得太低，而且只完成这个较低的目标。

——米开朗琪罗

1000年前，能够记住和背诵一篇文章是再常见不过的事情了，人们很容易将日常事务装进大脑，可以自如应用记忆。今天我们大部分记忆都交给了可以携带、方便随时搜索的数码电子这些“外脑”了，我们对电子产品的依赖越来越严重，记忆在生活中的作用逐渐被这种过度的依赖削弱。

牛津大学顶尖神经学家苏珊·格林菲尔德长期以来一直关注电脑和互联网对人类大脑所造成危害方面的深入性研究，她发现大量使用智能手机和社交网络会将人们带入一种“永远无法令人满足的数字现实”中，同时这一现象也使人的记忆发生减退，使人的社交能力萎缩，甚至最终使大脑开始退化。经常用脑的人到了六七十岁，思维仍像中年那样灵敏；反之，那些青年时期就不愿意动脑子的人，大脑则会加速老化。

记忆对人非常重要，没有记忆的人，没有未来。失忆症患者莫莱森因为手术中出现了重大失误患病，他的智力很正常，性格也基本没变，他仍能记得很多过去发生过的事儿，但从手术后就无法形成新的记忆了。莫莱森记得怎么回到自己小时候的旧居，但对于手术后搬入的新家却记不得怎么回去了。他可以使用割草机，然而往往第二天就不知道怎么用了。他日复一日地读着同一本杂志，每次都好像第一次接触。更糟糕的是在日常生活中，莫莱森记不得自己什么时间吃过饭，肚子发出的信号往往不足以说明自己是饥是饱。对亲人的过世，莫莱森也常常记不起，因此，每次提起过世了的亲人，他都像第一次听闻噩耗一般。莫莱森也记不得父母的状况，于是他就在钱包里夹张纸条，写上父亲已故，母亲在养老院。没有了这张纸条，他发现自己很难想起父母在哪儿、是否已故。莫莱森患失忆症五十年，他只能处于“永远现在时”的状态。是不是很荒诞？读到这里你有没有想起电影《记忆碎片》中的主人公？

除了记忆，大脑还能够掌控人的情绪。FBI在审讯嫌疑人或者谈判专家在谈判的时候习惯于坐在人的左边或者观察人的左脸，在他们看来“左侧脸比右侧脸更加可靠和诚实”。左侧脸比右侧脸更能倒映出真言，这是因为从大脑分工的差别来看，右侧脸流露出来的是理性的信号，左侧脸表现的是自己的情绪和感情。根据左右脑分工理论，人的右脑被称为“祖先脑”，主管形象思维（视觉的、绘画的、几何学的、图像、直观感觉等）；左脑主管语言逻辑思维（算术的、伦理的、分析的、理论和解析等）。然而，大脑的这种分工和它所主管身体部位的方向恰好相反：主管情绪和感情的右脑主要支配身体的左侧，主管伦理的左脑主要支配身体的右侧。换句话说，谈话对象的右侧脸流露出来的是理性的信号，而他的左侧脸则表现出的是自己的情绪和感情。

研究发现，肯定性的感情出自右侧脸，但基本左右对称，而否定性的感情则被认为多由左侧脸流露出来。事实上，我们两边脸上肯定的由衷的表情并不会有所不同，只有故意装出来的、按别人要求摆出来的表情才会出现左右侧脸不对称。例如发自内心欢喜的一张脸，就很少出现不对称。因此，左右侧脸不对称就被很多人用作最初辨别撒谎的线索。大脑的机能决定着有时候你无法压抑自己的情绪。从左右脑不对称原理上来说，情绪控制的关键就在于如何更好地管控好我们的右脑。

当一个人不能控制好自己的大脑，被情绪所左右，对事物的理解也随之改变后，他就像完全变了一个人似的，会做出完全不同的选择。出现这种现象其实非常正常。从此，他的生活中将处处透着情绪的影子，而他的情绪波动也将非常频繁。

丘吉尔在第二次世界大战期间带领英国人民取得反法西斯战争的伟大胜利，与斯大林、罗斯福并称“三巨头”，是矗立于世界史册上的一代伟人。但因为压力过大，思考过多，丘吉尔被不良情绪左右，患上了抑郁症。他把自己的抑郁症称为“黑狗”，并以亲身体验告诉公众：“要是‘黑狗’开始咬你，千万不要置之不理，要是严重的征象已经持续了数周，而且还有自杀念头的话，那就该赶快去看医生。”最终，这位世纪伟人调控好了自己的大脑，及时控制住了不良的情绪，心胸豁达、兴趣广泛的丘吉尔没有败给抑郁症，他的经验告诉大家，不良情绪是可以控制的。

大脑控制人的情绪，它能够产生利于我们学习、工作和生活的积极情绪，同时也会制造很多让我们不舒服、无所适从的消极情绪。我们要做大脑的主人，控制好大脑，让它产生更多积极情绪。

现代生活中手机和电脑的使用非常普遍，然而人们被电子产品绑架，无法完全控制自己大脑的情况也越来越严重。无论出于工作的需要，还是习惯性获取信息，抑或纯粹的娱乐，人们都无时无刻不把眼睛盯在手机或电脑屏幕上，同时手指不停地滑动。心理学家研究表明，长期使用电脑或手机的人，都很容易患上“大脑肥胖症”。“大脑肥胖症”，这是现代社会极为常见的新形态病症，也是大脑“失控”最明显的表现之一。

“大脑肥胖症”，指的是注意力分散，属于一种大脑认知上的流行病。这种疾病会减弱人们的思考、联想和想象能力，并由此引发自闭等病。一般来讲主要有以下症状：

1.工作中经常茫然无措。上班人士工作时间中有1/3不知道在做什么，明明知道手头上的工作还没有做完，却还是会不由自主地先浏览网页。浪费时间，工作效率低下不说，更重要的是会令自己感到茫然无措，注意力分散，导致工作质量和效率低下。

2.遗忘的速度加快。人在利用网络获得信息时大脑在高速运作，这样大量的信息才能进入大脑，但是长此以往大脑得不到休息，疲惫不堪后就会做出反抗，让人变得非常健忘！

3.注意力难以集中。很多人在做一件事情的中途，会被微信、QQ、电子邮件打断，甚至由此会产生幻觉，并主动检查是否有电子消息，从而使注意力难以集中，久而久之形成了一种习惯，严重影响工作、学习。

大脑参与我们所做的每一件事情。如果不去控制大脑，甚至根本意识不到需要控制自己的大脑，就只能被大脑所控制。请记住：只有控制好大脑，才能控制好生活。

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