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如何预防和改善高脂血症

说到现在的基础疾病,三高疾病有庞大的群体,而相比高血压和高血糖而言,高脂血症又是最不受重视的基础疾病。很多人并不知道,这个在中国成年人中有20%患者的疾病,有着血液中的隐形杀手之称。

高脂血症实际上属于一种代谢性疾病,主要表现为血液里一些脂质异常增高,超过正常人的水平。这些脂质分为两大类,一种属于胆固醇;另一种属于甘油三酯。单纯的某一种,比如胆固醇升高,叫高胆固醇血症。单纯的甘油三酯增高,就叫高甘油三酯血症。如果两个都有,就叫混合型高脂血症。其实人们之所以不重视高脂血症,是因为这个疾病本身不会产生明显的症状,因此很多人都会觉得对身体没什么太大影响,从而忽视治疗。

当有血压增高,血糖异常的症状出现,大多数病人都愿意接受治疗。而血脂升高往往没有什么症状,即便是发现以后,病人在治疗上也经常打折扣,依从性比较差,就会耽误了治疗时机。而事实上,高脂血症所带来的影响,最突出的就是引起动脉粥样硬化,造成相关器官的供血不足,从而导致心肌梗塞,冠心病等疾病的发生,严重的还可能导致脑中风,肾功能衰竭,所以一旦发现血脂有异常,就应该尽快接受专业的治疗。

那么,哪些人群需要接受高脂血症的治疗?一类是本身诊断是高脂血症的人群需要接受治疗。另一类人群是有多重的危险因素,即便血脂水平在正常的情况下,仍然需要把血液胆固醇降到一个低的水平。

另外,专家提醒,有一部分患有慢性疾病的患者,尤其要注意血脂的控制,因为有这些基础疾病,身体的代谢功能会变差,很容易患上高脂血症,所以预防尤为关键。

现在有不少高脂血症的患者,在治疗上存在一些误区,认为吃了一段时间的药,血脂降下来了,各项指标也正常了,就可以停药了。其实,这种做法有可能毁掉之前的治疗成果。例如患者在用药以后,血液胆固醇降到正常标准后就停药了。实际上,即便降到了一定水平,之后需要的是长时间维持这种水平,而不是取消用药。如果取消用药,病人又会重新暴露在风险里。在高脂血症的治疗过程中,很多患者可能需要终身服药,这也让人们产生顾虑,担心是药三分毒,怕药物产生副作用,会对身体造成影响。药物在使用的过程中出现不良反应,比较多见的一个是肝酶的增高,另外一个就是激酶的增高。但是产生这两种不良反应,临床不耐受的群体在使用药物人群里面是小概率事件,所以病人在刚刚开始使用药物的时候,医生会有充分的观察,病人是否耐受,即药物的副作用影响小,而带来的益处大。只有当出现肝酶的增高,达到正常上限3倍以上的情况,激酶的增高影响到了血液蛋白的水平,甚至肾功能改变,这个时候才会停药,但是什么时候停、停多久,需要医生来判断。

恰当的生活方式改变,对多数血脂异常者能起到与降脂药相近似的治疗效果。合理膳食,不但要进行量的控制,还必须进行质的调整。日常多补充不饱和脂肪酸,控制肥肉、油炸等高热量食物的摄取。每天注意增加水分的补充,多喝水可以帮助人体代谢更多的垃圾毒素,减少血黏稠。还要增加适当的体育锻炼,比如步行、做健身操、游泳、跳绳、慢跑、骑自行车等有氧运动。维持良好的生活状态来面对高脂血症,就能达到预防及治疗疾病的目的。(郁珊珊)

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