现代生活节奏的不断加快，人们每天感觉都非常的疲惫。上班精神恍惚，下班精神呆滞，整天都感觉非常缺觉，干什么都没法集中注意力，甚至刚要做的事转身就忘，性生活不和谐，记忆力严重衰退，且脾气越来越差。
然而生活中你也发现，身边总有那么些人，身上像是安装了充满电的小马达，永远红光满面不知疲倦。五天班上完不休息，周末两天还要带娃出去四处遛遛，或者张罗朋友搞个聚会，工作、家庭、人情世故、业余生活，全都能搞得妥妥帖帖。
两种状态终归来说就是一对肾的区别。“人始生，先成精”，而肾藏精，故中医称肾为“先天之本”，乃生命之根。肾气肾衰直接关系到人的生长发育，乃至衰老的全过程，也关系着人的生殖能力。
男人有一颗好肾，身体强健，性生活和谐。女人有一颗好肾，气血充足元气满满，皮肤红润饱满有光泽。
假如人是棵大树的话，肾就象大树的树根一样，根深方能叶茂，同样道理肾好身体才好。
而从什么方面最能直观表现出肾的健康状况呢？那就是头发，与头发相关的两条经络发为肾之华，即头发是肾的外现。肾主黑色，所以头发黑不黑、是否泽润实际上和是肾相关的。
1、头发白是血虚的表现，同时也是肾虚的表现。肾主黑，肾精充足，头发就会乌黑有光泽；肾精不足，就会出现白发。
2、黑白相杂的花白头发，是胃肾两虚的变现。这种人的性格也如同头发，一会儿一个注意，情绪不稳定，容易激动也容易消沉。
3、掉头发，是脾肾两虚造成的。中医认为，肝入脾，脾对应土，而肾对应水，土能克水，如果过食甘味的食物，就会抑制骨头的凝敛功能，就会头发脱落。
4、头顶脱发，与肝经和脾胃相关，这类人的个性表现出无端思虑过多，思则气结、伤脾伤血。
5、斑秃，民间叫“鬼剃头”，这个人的情志很有关系。如果过度焦虑或生大气，或者总打不开心结，都有可能造成斑秃。
6、头皮屑多，是阴盛阳虚，导致虚火上炎的原因。就是指肾精不足敛不住虚火，上面的火太盛，精血就会慢慢减少，头皮缺少滋润自然就产生头皮屑了。
中医补肾，用三黑桑葚芡实粉
《黄帝内经》中说：五色入五脏，绿色养肝、红色补心、黄色益脾胃、白色润肺，黑色补肾。三黑桑葚芡实粉包含黑芝麻、黑豆、黑米、豌豆、荷包豆、紫薯、山药、芡实、核桃、枸杞、桑葚、冰糖12种食材，用的材料都是养肾的黑色食物和一些滋养肾脏的药食同源食材，再加上一些冰糖调味。随时都可以冲来喝，肚子饿还是补充能量。
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