白发吃了变黑，民间一偏方，助你养肾补气血

年纪轻轻却长出了白发，给人的印象大打折扣。为了治疗白发，在网上查资料，买中成药等等，结果钱花了不少，白发却越长越多，这是怎么回事？治疗白发有什么有效的方法呢？老中医来为你解答。

长白头发

中医认为，长白发与3个因素相关：

①精血虚：肾精亏虚，化生阴血少，使得毛发得不到濡养；

②肝火旺：肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白；

③肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。

请每天吃一碗，助你白发变黑发

中医治疗白发有一套自己的理论，从内调节，补肾养肝补气血，解决根本问题，白发问题即可解决。那怎么做呢？就有这么一个食疗偏方，每天吃一碗，有白发治白发，没白发也可强身，只有益处，没有坏处。此文只献给有缘人。

秘方：三黑桑葚芡实粉——黑芝麻（1小把）、黑豆（1小把）、黑米（2小把）、豌豆（1小把）、荷包豆（1小把）、紫薯（50g）、山药（50g）、芡实（20g）、核桃（20g）、枸杞（10g）、桑葚（20g）。此为两个人的量，核桃可换为花生米，量不变。

做法：每天提前2个小时浸泡好食材，再下锅熬煮，直至食材煮烂，水变粘稠为止。食用时可加少许冰糖或者红糖，不影响功效。

用法:每天吃一碗，坚持5个星期以上，可发现部分白发变黑，且皮肤变得白皙光滑，气色好。

说明：很多人看到这么多食材就抱怨了，嫌弃熬煮麻烦，建议这类人可直接食用现成的三黑桑葚芡实粉，经过精细加工营养更好吸收，只要配方一样，不会影响功用。