女人过了40岁之后，身体各方面的机能就在下降，而这个年龄阶段一般都是上有老下有小的年纪，女人能够顶起半边天。所以这个年龄阶段过后，一定要对自己好一些，别太会过日子，把身体保养好了才能够有力气去照顾家人，5样好菜，不管有钱没钱，该吃的时候就要吃，千万别心疼钱，营养又健康，对身体特别好。
一，【五香酱牛肉】
食材：牛腱子肉，丁香，豆蔻，桂皮，香叶，大料，酱油，豆瓣酱，白糖，盐，鸡精，花椒，葱，姜。
做法：1.准备几块牛腱子肉，把它放入清水中浸泡半天，大概6个小时左右，每隔一个小时要冲洗一下，换一次水，把里面的血水全部都浸泡出来。
2.找一个大一些的盘子，把泡好的牛腱子肉捞出放入盆子里，把生姜切片，葱切断，放进去再把准备好的花椒，盐，料酒放入，搅拌均匀之后盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏24小时。
3.从冰箱取出之后，在炒锅里加入清水，把腌制好的牛腱子肉放入水中，开大火把水烧开，期间要把白色的浮沫捞出来。
4.在里面倒入准备好的花椒，桂皮，香叶，酱油，料酒，白糖，盐，姜，葱，大火烧开沸腾之后再转到小火，继续煮三个小时。
5.熟透了之后即可关火，不要着急把牛肉取出，要等24小时之后再从锅中取出，这样会使牛肉更加入味，取出的牛肉切成自己喜欢的形状，摆入盘中即可食用。
二，【盐水虾】
食材：鸡尾虾，生姜，料酒，盐，葱，生抽，香醋。
做法：1.先把买回来的虾放入水中清洗一下，剪掉虾须去掉虾线。
2.在锅里面加入清水，再放入葱段和姜片，倒少许料酒，加两小勺盐，把水先烧沸腾。
3.水沸之后就把虾放进去煮至颜色发红，然后用漏勺捞出来，整齐地摆放到盘子中。
4.准备一个小碗，在里面倒入一勺生抽，一勺香醋，香油，白糖搅拌均匀，再放入姜末搅拌一下，摆入盘中即可。
三，【红烧鸡块】
食材：鸡，土豆，洋葱，白糖，花椒，桂皮，八角，香叶，大蒜，生姜，红辣椒，青辣椒，豆瓣酱，生抽，盐，植物油。
做法：1.准备一只新鲜的草鸡，把它清洗干净剁成小块，放入清水中浸泡一下，泡出里面的血水腥水，倒掉脏水，继续冲洗干净。
2.把鸡肉表面的水烘干，在炒锅里面倒入植物油，凉油的时候直接放入一把冰糖，保持小火慢慢地把糖炒至焦糖色，再把鸡块放进去，开始上一层糖色。
3.直到把鸡块表面的水分蒸发干，这个时候放入姜片，大蒜，豆瓣酱，酱油一起翻炒入味，再把准备好的花椒大料全部放进去，加入少许的清水。
4.炖十几分钟之后，再把洋葱和准备好的土豆也放进去一起去炖，这时可以多加一点清水，把肉炖至软烂。
5.熟透之后再把青红椒放进去提味，最后撒上盐，鸡精，翻炒均匀即可出锅。
四，【牛奶燕窝】
食材：燕窝，牛奶，冰糖，枸杞。
做法：1.取一盏燕窝，把它放入一个碗里，再加入纯净水，水的用量要超过燕窝，泡发两个小时。
2.泡发好的燕窝把它取出来，顺着纹理去撕成细长条，把泡过燕窝的水倒掉，再继续用干净的清水浸泡一个小时。
3.准备一个炖盅，把泡好的燕窝放入炖盅里，放入几粒枸杞，加入纯净水，水的用量要超过燕窝，然后隔水去炖。
4.开到中火炖半个小时之后，再放入两粒冰糖去搅拌均匀，冰糖融化之后再放入一包纯牛奶，搅拌均匀即可出锅。
五，【烤鱼】
食材：草鱼，料酒，盐，豆瓣酱，生姜，生抽，生菜，洋葱，豆芽，火锅底料，香菜，大蒜，干辣椒。
做法：1.首先把准备好的几样蔬菜先放入清水中冲洗干净，然后找一个大一点的烤盘摆放在下面，平铺上薄薄的一层。
2.准备一条草鱼，把它清洗干净，从中间片开去掉内脏，冲洗干净之后，控干表面的水。
3.在平底锅里面倒入植物油，加热到6成热，放入草鱼开始煎，一面煎至金黄色翻面去煎一下另一面，两面都煎至金黄。
4.把鱼放到蔬菜上面，在炒锅里面倒油，加热到6成热，放入葱，姜，蒜，干辣椒，麻椒和豆瓣酱，火锅底料一起爆香，炒至香味之后加入清水，开大火把水煮至沸腾。
5.把煮好的料汁浇到鱼上面，再撒上少许的葱花和香菜碎即可。
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