中医将我们的身体分为九种状态，湿气重就是其中的一种类型。有些时候我们经常会觉得身体不舒适，但又说不出来哪里有问题;明明睡了很久，可是还是觉得精神很疲惫。这很有可能就是你的体内湿气太重。下面我们就来了解一下有关于湿气重的那些事。
哪些症状说明我们体内湿气重呢?
1、食欲不振
如果我们常年食欲不振，容易胀气，吃饭的时候很容易感到恶心，这就说明我们体内的湿气已经很重了。
2、精神萎糜
体内湿气重的人，经常会感到自己的胸部很闷，会感觉到自己的身体十分沉重，浑身酸疼。随着湿气的逐渐加重，我们的身体会感觉特别的疲乏，懒得活动，活动时关节会发紧，不够灵活，甚至还有可能产生记忆力减退的现象。
3、形象不佳
如果我们的体内湿气很重，很容易会使脸色暗沉，还容易出现面部浮肿，下眼袋肿大。尤其是那些由于脾胃失调，而产生体内湿气重的朋友，还有可能会舌苔厚腻，舌体胖大，口腔内有异味，即便刚刚刷过牙，口腔内也会很快出现异味。
4、大便稀烂
体内湿气重的患者虽然大便是成形的，但是却很容易变软，水一冲就散，还会有一部分留在马桶上。
5、体态虚胖
肥胖有很多种原因，体内湿气重也可能会导致我们身体虚胖。如果我们的体内湿气很重，在短期内体重会明显的增加，除了表现为虚胖以外，还会造成下肢水肿。
6:注意:由于每个人的湿气类型不同，所以下面所说方法不一定适合你，有疑问可以问下老师微号 56371258
湿气不及时去除，这些小问题就会一直在，所以说祛湿刻不容缓，现在教你1招，简单除去湿气
材料:大红枣5粒左右，桂圆5粒，姜半块，枸杞一小撮，红糖适量
做法:枣子洗净，去核后切成小粒，姜切细丝，桂圆去壳，除红糖外，所有原料放在小煮壶里，加水至4/5处，煮15分钟后关火，红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣茶，不需要搅拌即可饮用
运动
当学生每天的运动就是从教室到食堂到宿舍?上班了每天的运动就是公司--家?小心有天你的腿忘记怎么跑步了。
运动出汗是人体保持健康的重要方法之一，运动排汗祛湿，可以强身健体。
