健康长寿是很多人的追求，自从以来就有很多人为了寻求“长生不老”付出了代价，衰老是自然界恒古不变的规律，长生不老是不可能的，但是长命百岁却有规律可寻，有的人健康长寿，有的人却疾病缠身。 身体的健康状况是会在外表体现出来的，长寿的人身上会有一些共同的特征，拥有这些特征的人通常会长命百岁，但是如果你的身上出现以下4个症状，说明你不健康，寿命不会太长。多数活不过65岁！
症状一：腿部浮肿 如果你的双腿会在晚上的时候感到浮肿，变得没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状，这个时候要多吃生的蔬菜，它们含有可以加固静脉壁的纤维，要适当按摩腿部，消除浮肿。
症状二：经常发怒 很多人没办法控制自己的情绪，如果你经常容易发怒，那么你就要就去医院检查甲状腺了，中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感，初期表现为容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠，女性会出现月经紊乱等。
症状三：脱发白发 脱发是正常的现象，但是突然大量脱发就不健康了，头发大量脱落的原因可能是由于心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变都可引起脱发，突然白发增多也非常不健康。
症状四：腰酸背痛 腰酸背痛可能是疲劳，也可能是膀胱炎或者附件炎，如果不是疲劳所致，就应该到医院验血、验尿进行全面检查，注意多喝水，忌辛辣、刺激的食物，可消炎治疗和理疗，平常也可以用南瓜油或者檀香油泡澡。
健康也是可以调整的，改变饮食习惯和生活作息也可以延长寿命，想要健康长寿，您可以这样做：
1、早上一杯淡盐水，帮助排毒。
2、多吃五谷杂粮，五谷杂粮含有大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，粗细搭配有利于均衡营养。
3、晚上一杯蜂蜜水，蜂蜜可以促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，有利于排除身体内的毒素，滋养皮肤，延缓衰老，还有助于睡眠，蜂蜜要用温水泡，热水会让蜂蜜中的酶失去活性。
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