吸烟不再是男人的专属名词，有很多女人也加入到吸烟的行列中，一旦沾上了烟瘾，就很难戒掉。烟草对我们的身体有非常大的伤害，如果长期吸烟的话，可能会造成一系列的肺部疾病，对我们身体健康有很大的影响。有一些人可能吸烟，年龄已经达到了数十年，这种人身体中积累的烟毒比较多，可能肺部已经出现了或多或少的损伤，只是还没有表现出来。对于这种人来说，应多吃一些养肺护肺的食物。
经常吸烟的人，可以多吃这3种食物，给肺“洗洗澡”，肺部更干净！
一、蜜枣
每天吃一点蜜枣，可以起到润肺止咳的功效，有些情况下我们感冒咳嗽比较严重，也可以吃1-2个蜜枣，这可以很好的缓解感冒咳嗽这一症状。因为蜜枣中含有的葡萄糖、果糖比较多，它可以起到抗菌消炎，预防咽炎的功效。对于经常吸烟的人来说，可以经常吃一点蜜枣，帮助清除肺部毒素，让肺更干净一些，但需要注意的是不要过量，一天吃2-3个就可以了。
二、荸荠
荸荠具有很好的清肺作用，它的口感清甜爽口，让人们非常喜欢。每天都吃一点荸荠，可以起到祛湿化痰、清凉解毒的功效，更可以帮助我们的肺部排毒。经常吸烟，喉咙干痒的人，最适合吃荸荠不过了，它可以起到止痒润肺的功效，让我们的肺部更干净，身体更舒服一些。
三、柠檬
柠檬中含有丰富的b族维生素和c族维生素，以及其他营养成分，像有机酸，柠檬酸、高度碱性，含量也比较高，高度碱性这一物质，它可以止咳化痰，生津健脾，从一定程度上来说，可以帮助我们的肺部排毒。对于经常吸烟的人来说，每天吃一点柠檬是很好的选择，或者是用柠檬切片后泡水，也是很不错的排毒方式。
经常吸烟的人，可能肺部积累的烟毒比较多，可以多吃上述三种食物，给自己的肺部洗个澡，让肺更干净一些。其实要想清除肺部肝毒，最简单有效的方式就是戒烟，为了自己的健康，为了家人着想，如果自己烟瘾不大的话，还是选择戒烟吧。
