已经过完年了，家长们都已经开始上班了，孩子们依旧是撒欢的玩。刚刚过完年，天气变化无常，又因为过年期间，很多孩子吃的不适宜，感冒、发烧、咳嗽貌似是约好的，一起来拜年。
孩子们之所以体质差，除了身体机能发育不完善，还有一个十分重要的原因，就是饮食不适宜，导致脾胃不和，消化系统紊乱，吸收营养达不到免疫系统建立的标准，无法适应环境的变化和抵御外邪的入侵。
如今家长更在意的是食物含有的营养成分，根本不考虑孩子是否能承受，脾虚积食十分普遍，危害着孩子的健康发育。而孩子寒假期间，又正好刚刚过完年，这4类食物就少给孩子吃吧！
1. 粗粮
现在孩子们的肠胃问题很受关注，很多家长认为五谷杂粮对孩子肠胃益处可能更大。然而事实并非如此，粗粮的粗纤维对成年人来说，能够促进肠胃蠕动，有利于脾胃运化；但是对于孩子来讲，却易加重脾胃负担，造成孩子积食，引发孩子咳嗽。
2. 甜食
酸甜苦辣要问孩子最喜欢什么，那肯定是“甜”了，但甜食偏偏是脾胃最“讨厌”的东西。像糖果、巧克力等，孩子脾胃无力运化，还容易在体内产生湿气，引起孩子肺虚，产生痰液，导致孩子咳嗽不停。
3. 味重的食物
过年嘛，一年难得一次，很多家庭都会腌制一些肉食，放各种辛辣刺激的调味品，不适合孩子食用，偏偏孩子们爱吃这一口。其实它们会刺激呼吸道，而且孩子脾胃娇嫩，运化不了，影响新陈代谢，易造成孩子积食，囤积湿气，产生痰液，引发孩子咳嗽。
4. 火锅丸子
现在过年，大鱼大肉不再是主角，很多家庭会选择有氛围的火锅食用。其中火锅丸子最受孩子们喜爱，但这些丸子存在太多的添加剂，消化系统尚未建立完善的孩子们，怎么可能分解的了，会增加孩子脾胃负担，造成孩子积食，引发孩子生病、咳嗽不停。
过完年了，很多孩子总是咳嗽不停，还是多给孩子喝此“水”吧，宣肺止咳，健脾化痰！孩子身体好了，家长才能放心！
“水”指的是陈梗水，它是用陈梗末冲泡，味道甜甜的，很好喝；而陈梗末主要是由陈皮和桔梗组成的，每天坚持给孩子喝，含有的陈皮成分能够帮助孩子增强脾胃运化，促进营养的吸收和利用，同时赶走体内的积食。脾胃强健了，才能消除体内湿气，再利用桔梗成分宣肺化痰，痰液减少了，孩子咳嗽的现象也就慢慢转好了。
提醒家长：上面的4类食物尽量不要给孩子吃，容易损伤脾胃，咳嗽不停，多给孩子喝“水”，孩子健脾润肺、化痰止咳，身体好，家长才能放心！
