早上好醒来是养生的一个关键词，懂得养生的人也都知道，在早上醒来之后最好能够喝一杯水，促进肠胃的蠕动和提高身体的新陈代谢，还能够有助于血液的流畅，而且一定要及时的上厕所，排出身体当中堆积的毒素和垃圾也能够促进。虽然说早上起床以后喝水和上厕所非常重要，但是起床后的第1件事要做的却是这件事！
早上醒来的第1件事，不是喝水也不是上厕所，懂养生的人都了解！
之所以让你在早上起床之后，先在床上休息一下，主要是因为我们的身体经过了一个晚上的睡眠和新陈代谢，早上起床的时候，身体的各个器官和细胞都处在一个非常放松和无防备的状态，而这个时候我们身体的血压非常容易升高，如果你在早上起床的时候立刻就风风火火的，那么会非常容易导致血压的升高，而且还容易出现四肢僵硬和头晕脑胀的情况。
尤其是对于老年人来说，身体的血压本身就比较高，血液也比较黏稠，如果经常在早上起床比较急的话，非常不利于心脑血管的健康，所以对于老年人来说，这一点一定要尤其的注意。慢慢起床可以给大脑一个缓冲的时间，也可以让我们的头脑变得更加的清晰，给我们的身体一个准备。
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