夏季解暑又好喝的绿豆沙来啦！不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对小脸蛋非常友好，绿豆沙含有丰富的蛋白质、磷脂，可以提高身体机能，增加身体营养，增进食欲。

准备绿豆30克，糯米十克，莲子五克，百合五克，记住这个搭配，加水600毫升，豆浆模式，高温熬煮加破壁，绵密无渣，炎炎夏日，冷藏来一口，冰爽又清凉。