咳嗽痰多，用“它”煮粥，能够化痰，润肺止咳！速除根

大家好，我是一名中医育儿师，同时也是一名两个孩子的妈妈，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区，要是有什么不懂的，都可以问的啊~

​大家好，我会坚持每天都给大家分享关于育儿疾病类知识的调理方以及各种带娃存在的误区。今天就给大家分享几个咳嗽食疗方。

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一，三仁粥

1，白果仁、甜杏仁，胡桃仁，先将三仁洗净，放入锅中加水煮20分钟，再将粳米放入，再煮至米熟，即可食用，加少量冰糖亦可。

食材：白果仁5克、甜杏仁10克、胡桃仁10克、粳米50克

食疗功效：白果性味甘苦，敛肺气、定喘咳，还可止遗尿;甜杏仁润肺止咳;胡桃仁补肾固精、温肺定喘;粳米养胃调中。

二，石膏粥

1，以2000毫升水煮石膏，煎成l000毫升取汁去渣。将淘净之米入汁煮粥，粥成即可食用，分2次温服。

食材：生石膏60克，粳米50克

食疗功效：功效清热泻火，止咳定喘。

三，柿霜糖

1，柿霜、白糖入锅，加水少许，文火炼至挑起呈丝状，不黏，稍冷后倒入涂有熟菜油的瓷盘中，压平。切块，随时含咽。

食材 : 柿霜、白糖各适量

食疗功效：清肺润燥，止咳化痰

四，鲜茼蒿汤

1，鲜茼蒿150克，水煎去渣，加冰糖适量，分次饮用。

这些方子孩子都很喜欢，做起来也简单，其实不只是感冒，咳嗽、便秘、腹泻，盗汗，不爱吃饭，支气管炎，肺炎等等，都可以用这样一些简单的方法来调理，我朋友圈也会经常发一些育儿的知识，针对于不同的体质孩子调理身体的方法也不一样，也可以说说孩子的情况，都是站在孩子的角度，只有身体好了，抵抗力才会好，希望孩子都能有一个好身体。

 
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