“长期不感冒容易生大病”，或者反过来说“经常感冒的人不易得大病或不易得癌症”
的说法由来已久。
这是真的吗？
这样说的人给出的理由是，感冒可以引起身体免疫系统的反应，经常感冒就跟经常健身一样，可以增强免疫系统的抗病能力，自然不容易生大病；相反，不经常感冒，免疫系统就很弱，也就容易生大病。
这样说，听上去似乎蛮有道理的。
事情到底是怎样的？
还是需要从免疫系统说起。
生物体就像一个国家，有一套完整的防御体系。
其中，免疫系统是防御体系最主要的组成部分。凡是一切外来的物体，主要是一些病原体，比如，感冒病毒，只要进入身体，由于它们没有免疫识别系统发放的表明是“自己人”的身份证，就会被识别为“外来者”，免疫系统会对它发动歼灭或围剿战争，直到将之消灭或者包围起来不能为害。
这个“身份证”就是“异体抗原”；发动的“战争”就是免疫反应，主要是炎症反应。
已知，感冒是由超过200种病毒感染引起的上呼吸道感染综合症。
由于病毒不同于细菌，它没有完整的细胞结构，只有进入细胞才能挟持细胞的细胞器进行自我复制，繁殖。
感冒病毒要进入细胞需要与鼻腔黏膜细胞表面细胞粘附分子（ICAM）受体相匹配并结合，才能蒙混过关，造成感染。
病毒感染的结果是带来免疫系统的围剿。
如上所述，免疫系统可以识别不同外来感冒病毒的身份证抗原，训练出针对性的战斗队伍；还有专门细胞负责记住这些抗原，
等到这些这种病毒再次感染就会召集专门对付这种病毒战斗部队来高效的消灭它们，这称为特异性免疫。
所谓特异性免疫就是只针对这一种病毒形成的专门的战斗部队和战斗力，对其他病毒、细菌或者其他入侵者并不“感冒”。
这也就是为什么我们需要各种用于预防特定传染病的疫苗，而不是接种一种疫苗就可以预防所有传染病。
也就是说，每一次感冒，我们的免疫系统接受的仅是针对感染的这种感冒病毒的“训练”，形成和增强的仅是针对这一种感冒病毒的识别能力和战斗力，与其他病毒、细菌，包括癌细胞等“敌人”无关。
因此，即使是经常感冒，“训练”出来的也仅仅是针对已经感冒过的病毒的免疫反应性，与预防和抵抗其他疾病无关。
而且，到了成年期，还经常感冒，说明身体针对不分类别的病原体的先天性免疫反应不强。
我们知道婴幼儿和小儿童会经常感冒，每年甚至可以感冒多大6~12次；而成年人通常只感冒1~2次。
这是因为，小孩子免疫系统还不健全，反应能力还很差。成年人先天性免疫反应已经健全，因而不会经常感冒。
换一个角度来说，到了成年期还经常感冒的人，说明身体免疫系统反应性差，小小感冒病毒都抵抗不住，对其他疾病的“抵抗力” 自然也不会强。
因此，经常感冒不但不能训练出免疫系统的战斗力，反而说明免疫系统比较弱。实际上反而更容易招上其他疾病，无论是大病还是小病。
反过来说，长期不感冒也相应的不容易生其他病，多数健康的成年人都是这样。
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