附：保健手指操
中医讲，手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说老年病是个复杂的事，其实一双手就可以。
下面9个手部动作，专门针对9种恼人的老年病，做完以后会觉得一身顺畅。
注意事项图中只是动作示范，要达到效果必须做足次数。
睡觉前、起床后做一整套。
平常可以偶尔选择其中的动作进行维护。
虎口平击36次：面部疾病
针对：视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
手掌侧击36次：防止骨退化
针对：头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
手腕互击36次：心肺疾病
针对：心脏病；胸痛；胸闷。
十指交叉互击36次：抗麻
针对：手麻、脚麻等末梢循环的问题。
拳击掌心各36次：疲劳
针对：提神消除疲劳。
手背互击36次：内脏问题
针对：糖尿病，调整内脏机能。
搓双耳36次：促血液循环
针对：头部、面部的血液循环，有利于防止血栓。
手掌心捂眼睛：老花眼
针对：预防近视、老花以及视力模糊。
不多，但很有针对性，建议大家都学下来，并积极操作。这套手指操动作
