位置最低的十四经穴，肾经井穴！

涌泉穴在脚底足心窝处，因其位置低，所以功效上多主降，降一切高的指标;又是肾经的井穴，所有井穴都可以用于急救！！所以涌泉可以用于降气泄热，并可以用于急救！！

主治:高血压，高血糖，高血脂，高尿酸，呃逆反酸，呕吐，肝火旺、心烦之失眠，昏厥，小儿惊风等！！

涌泉穴一一涌泉穴是人体五大长寿穴位之一，属足少阴肾经。

经常点按它，人不容易衰老，益寿延年。

主治:白头发、耳鸣，大小便等肾虚的问题，所以刺激它，能补肾、增加体质，乌发，聪耳。

涌泉穴在足穴里对应肾区，是重要的排毒区域，连接肾上腺区一一输尿管区一一膀胱区！按摩足心肾区，排毒养颜，促进血液循环，减缓动脉硬化，强身益寿！！

总结要点:

每天热水泡脚15分钟左右，盘坐按摩足心涌泉穴5分钟，再金鸡独立5一10分钟！！（金鸡独立如上图，随着慢慢坚持可以尝试闭眼做，效果更佳）

简单的事情重复做，重复的事情坚持做，相信每个坚持的人都会从泡脚按摩中获得健康长寿！！

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