少林达摩易筋经十二式 七、九鬼拨马刀式

七、九鬼拨马刀式

右式

接上式。顺呼吸，左脚后退一步，两脚碾地，体左转90度；同时，两手随身势向上往两侧划弧（图29）。

接上动作。两掌下行至腹侧时变掌，抱于腰际，拳心向上，目视前方（图30）。

接上动作。两拳变掌，右掌屈肘向左，停于腹左侧，掌心向上；左掌背于腰后，掌心向上，目视右手（图31）。

接上动作。右手由左向右、向上裹掌、举臂，使右掌立于头右侧上方，掌心向前，掌指向上，目视右手（图32）。

接上动作。当手臂高于头上时，拨肩、屈肘、落掌、弯腰，使右掌附按左脸面前处，如抱头状，然后颈向扣扭；同时左手在腰后，尽力上抬，掌心向下。定式后静立半分钟（图33）。

左式

接上式。顺呼吸，两手由胸前向上往两侧划弧，目视两手（图34）。接上动作。两掌下行至腹侧时变拳，抱于腰际，拳心向上，目视前方（图35）。接上动作。两拳变掌，左掌屈肘向右，停于腹右侧，掌心向上；右掌背于腰后，掌心向上，目视右手（图36）。接上动作。左手由右向左、向上裹掌举臂，使左掌立于头上左侧上方，掌心向前，掌指向上，目视左手（图37）。接上动作。当前臂高于头上时拨肩、屈肘、落掌、弯腰，使左掌附按右脸面前处，如抱头状，然后颈向左扭；同时右手在腰后尽力上抬，掌心向下。定式后静立半分钟（图38）。