帮你克服难关的四个诀窍

我们大多数人都拥有无法实现的梦想，欲望，项目或者目标。又或者，我们想要克服坏习惯。而迈出第一步往往都是困难的。

我想要······

有人想实现职业目标：比如开始自己做生意，比如改变或推动事业发展，再比如接受进一步深造。也有人想实现健康目标：比如戒烟，减肥或者更多的锻炼。太多人为目标进展的杂乱无章所苦。（想想你手头上有一大堆事要做的时候）而实现财务上的目标尤其困难，这都是拖拉无力的习惯所致。

好消息是，我们在任何领域都有可能成功。坏消息是，我们得做些工作才行。仅仅决定我们想要的目标，或者仅仅下决心要改变，都是不够的。

我们首先要知道，无论想实现怎样的目标，其过程，准备和策略是相通的。首先最重要的是：你必须开始做。万事开头难。无论你要做什么，等到可以慢慢加快势头的时候就简单多了了。

你要这样克服困兽

1.了解阻碍你的究竟为何——检查过去的失败。搞清楚以前是什么阻止了你去得到自己想要的东西，或者是什么妨碍了你积极去改变。回顾你亲身经历的失败（失败并不是脏字，它只是吸取教训的机会而已），并想想你不能实现自己职业抱负的原因在哪里。

是什么阻碍了你前行？你又为什么会放弃？

如果你这次想要个不同的结果，你就得清除障碍，取得成功。

2.检视你的行为模式——人都是习惯的生物，很容易就倒退回过去形成的老习惯里。不幸的是，很多这样的习惯都没有助益。事实上，它们很有可能就是我们无法做出改变的最大原因。

你的某种习惯会不会常常跳出来阻碍你实现目标？你有没有自我妨害，有没有诸多借口？你是不是耽于过去的习惯，已经没有能量来做新的改变了？你想要放弃或者拒绝帮助吗？

以上这些都是阻碍改变的一般性破坏行为。有句名言说的好：我们最大的敌人就是我们自己。

3.当心阻碍的触发物——怎样的情景最有可能让你故态复萌？你会因处于特殊的人群中而回复不健康的习惯吗？在某些特定环境下，实现目标会不会变得更困难？

如果你想戒烟，就别和其他的吸烟者呆在一起吧。

如果你想减肥，就尽量减少外出就餐尤其是自助餐次数。

商场会诱惑你花钱吗？那就远离它，或者把信用卡留在家里。

4.提前计划——秘诀就是，先确定过去是什么阻碍了你的成功，再另作计划。开发一个策略，以在困难产生之前就克服它们。将问题解决在萌芽状态。这比到时候用意志力来克服困难有效率得多。

如果你苦于早上不能有规律地锻炼，那前天晚上就把锻炼的衣服准备好。

你是否想要做生意，但就是不能开始？找个能陪你渡过难关的良师益友，让他帮你识别陷阱，并给你有效的策略建议。

拖延已经成为你的习惯了吗？或者你是否在脸谱网上费时太多？定个定时闹钟吧。

最后

不管你的目标是什么，要寻求帮助，募集支持，找个同伴，或者问问在你想去的领域已经获得成功的人士的建议。

你能行的。改变是有可能的。

文章作者Royale Scuderi是自由撰稿人，也是生活成功学专家，专攻领域有：个人和职业发展，效率提升，生活平衡，生活安乐以及成功工作生活。你可以在她的“卓有成效的生活理念”博客中，找到生动有益的小窍门。

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