小贴士：血压计读数中的奥秘

很多人都有这样的经历：在医院测量的血压值比家里高。这是因为医院环境嘈杂，导致患者的血压升高。这种情况还存在于户外，以及公共场所。还有一部分人见到穿白大褂的医生就会感到紧张，引起血压升高，这就是常说的“白大褂高血压”。与之相反，另外一些人见到穿白大褂的医生，血压反而会降低。
   还有一些因素可导致血压值偏低：刚进餐不久、心律不齐、休克、低血糖、血压计水银不足、袖带过宽、袖带捆绑过紧、上臂位置低于心脏等。此外，上午和清晨的血压较下午或晚上的血压要偏低一些。高热环境下测得的血压值也偏低。
   如今，电子血压计在家庭中很普遍，分为臂式、腕式和指式。由于测量血压主要测肱动脉，因此最好还是选用臂式电子血压计，当然最精准的还是医院使用的水银血压计。此外，电子血压计至少每6个月就要校准一次。
   正常人血压呈明显的昼夜波动，夜间血压最低，晨起活动后逐渐上升。血压变化可以达到30~40mmHg，呈“两峰一谷”分布，即在早上6~10时，下午4~8时为血压高峰，继之缓慢下降。高血压患者的血压昼夜变化水平较高，波动幅度也较大，冬夏也有区别。血压还可随着情绪、休息以及天气变化而波动。盛夏季节血压较秋冬偏低。高血压患者测量血压时要定时、定体位、定血压计。这样量得的血压值才有可比性。每个人的左右臂血压也有区别。
   血压控制平稳者最好每日监测晨起后和临睡前的血压。血压平稳时每周测1~2次，血压波动时至少每天测1~2次。每天最好都在同一时间测血压，这样有利于比较血压的高低，找出血压波动的规律。除固定时间外，患者一旦感觉不适也可随时测量。