陈立夫的养生之道

2014-12-13 23:40:29

国民党元老陈立夫一生跨越3个世纪享寿101岁。他每天五点半起床后先沐浴再用餐,然后散步五百到一千步,还坚持按摩健身,数十年如一日。

他的48字养生真诀：养身在动,养心在静；饮食有节，起居有时；物熟始食,水沸始饮；多食果菜,少食肉类；头部宜冷，足部宜暖；知足常乐，无求常安。