字的刚劲有力表现在点画的笔力上，继而由笔力生笔势，笔势生结体，是为字的“活力”。
但要把字写“活”，需要一个漫长的过程，可欲不可求。我的体会，要注意如下几点，我们才能在书法学习过程中更好地体现笔力：
一般来说，书法学习有三个阶段，第一阶段即初学入门，主要以掌握正确的笔法，熟练执笔姿势为主。我们别以为这些基础要领与笔力没有关系，其实，正确的用笔、运锋是形成笔力的基本保证。大家都普遍重视执笔和笔法基础是对的，但在方法上值得探讨，作为初学者，我们不能过于纠结执笔姿势，如小孩学拿筷子，有一个逐步熟练的过程。因此，初学书法的朋友在执笔打基础阶段，切勿急于求成，也不能随性而就，否则，容易形成执笔的不良习惯。我们既要坚持执笔的基本原则，又要循序渐进，以平心静气的心态，坚持不懈的练习，达到养成良好的用笔习惯。至于什么是执笔的正确姿势，我已多次谈过，这里不再赘述。
第二阶段为大量的临帖阶段，通过临帖熟练掌握点画笔法和字法等基本规则，这是书法学习的主要阶段，如何临帖，如何得法，每人方法上有别。有人善于琢磨，临帖善于动脑，领悟能力强，临帖不多，但效果很好，很快就进入了临创结合阶段；有人临帖注重细节，注重形似，追求完美，这也并非死临，完全可以按照自己的学习方式坚持下去。在临帖过程中，即使做一些笨功夫，也是一种积累和修炼，有利于笔力的养成。
第三阶段为笔力形成阶段。经过临帖的学习和练习，笔力自然会有感觉，但我们一定要明白怎样才算真正的笔力，我们看一幅书法作品，是否有笔力，不能只看外在的表现。真正意义上的笔力不需要刻意张扬。秦篆汉隶、“二王”风度，唐楷宋意，旭素风流，元明清姿态万千，风格之下尽显与世无争的书法气质精神，犹如“上善若水”，笔力含蓄内敛，又遒劲洒脱。即使出现“杨疯子”、“徐青藤”、“傅山”及扬州八怪”等书法现象，虽然书家融入个人颠怪之性情，不同程度地彰显了“怪诞”和“野趣”，但我们依然能感受到书家挥洒自如，感受到心手合一的书法境界，感受到书法内在的精神魅力。
可见，字的刚劲有力源于正确笔法，源于对经典法帖的诠释，源于书者的学养、修炼和长期的笔墨积累，源于心手两忘之境界。
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